有些地方注意一天一只鸡，只喝汤不碰肉，这种做法是错误的，摄入过多的脂肪会导致牛奶分泌过高，而且比较粘稠，容易堵住牛奶。
而这很容易导致营养不良，产妇的康复不是特别好。
在第一周，血液被污迹化，新妈妈恢复了健康。食物应柔软可口，易于消化和吸收。少量的多餐，应与素食混合。多吃汤，对宝宝吃牛奶有好处。大多数新妈妈出汗更多，体表水分波动性也比平时大。多喝汤、粥等水分较多的菜肴。第一周是代谢排毒周，旨在排泄身体的废血。黑芝麻小米粥，花生红米粥。功效好，花生米饭连红衣服搭配红鲱鱼一起吃，不仅能补血，还能止血，加速新妈妈的身体恢复。
在第二周，肾脏得到补充，新妈妈的脾脏和胃部得到调节。饮食不宜过多，有利于产后恢复。匹配它很重要。以软为主，少吃油炸食品，少吃硬壳食品。优秀的食物对牙齿有害，对消化和吸收不利。油汤最好少喝，汤多油，牛奶脂肪含量增加，新生儿消化功能不完全，牛奶中脂肪过多可能会导致宝宝肚子。
腰芽片汤、番茄炒腰花、青椒炸腰花，功效好，对润肺胃、补品、对肠胃肾有良好的滋补作用。
萝卜鲭鱼汤、豆腐鲭鱼汤、鲭鱼奶汤，其作用是吃鲭鱼汤对牛奶的影响较少，牛奶不顺滑，新妈妈有增加乳汁分泌的作用。
蚕丝豆腐汤，蚕丝蜜桃汤的作用是蚕丝甜瓜具有母体需要的各种维生素，用切除，通过活性气体，桃仁中含有丰富的维生素E不饱和脂肪酸，具有活血淤泥。
在第三周，补水，强壮的新妈妈的身体。吃完挤奶食物后，宝宝长到半个月，胃容量增加很多。由于宝宝消化不良，宝宝的粪便形状会随着母乳成分的变化而变化。比如新妈妈吃了豆类食物，凸起明显，排气量比较大。如果宝宝的粪便泡沫是泡沫和酸味的，这与母乳吃得太多糖果有关，糖在宝宝的肠道中发酵。此时控制糖果。
红金针菇瘦肉汤、海带莲肋汤、青草蒸鲭鱼，作用是草有清热利尿剂、通气乳，鲭鱼能补充优质蛋白质和矿物质，健脾胃、除湿水，通过牛奶。
黄疸时返回炖草鸡汤，黄疸时回气升血草鸡为高蛋白低脂食物，易被人体吸收使用，两者结合可补充母乳血。麻油鸡的作用是雄鸡有温热有益的气体，滋补脾胃，活血脉，肋骨强壮。大麻油富含维生素E，可促进牛奶分泌。
第四周，激活肋骨，强壮的新妈妈体格。可以补充红糖，不要太多。红糖富含胡萝卜素和微量元素，能温暖脾胃，冷血，是新妈妈必不可少的营养品。不要吃太多的鸡蛋，喝汤和吃肉的同时。肉比汤更有营养。
海参虾蛋汤、肉桂米粥，其作用是改善胃肠松弛，防止便秘，还能改善产后新妈妈因出汗引起的愤怒现象。桂园百合炖奶鸽、冬瓜玉米排骨汤、山药炖牛肉、鸡炖功效是养五脏、瘦精、补血、补血、脾胃，既喝汤又吃肉。
在第五周，补充奶源，以确保新妈妈得到喂养。要考虑到宝宝的健康，多吃富含蛋白质的食物，食物中鸡鸭鱼瘦肉、动物肝脏、鸡蛋和牛奶蛋白，氨基酸比例与人体最适宜，易于吸收。
土豆烤牛肉，效果是，气血体质虚弱，手术后，牛肉补液血更好。麻油虾，作用是虾富含蛋白质，能促进血液循环，补充体力，有利于新妈妈的乳汁分泌。
木瓜用鱼烧焦，效果是养阴补充牛奶。山口菇胡萝卜鸡、黄花椰菜炖猪蹄，效果是猪蹄胶原蛋白丰富，既美又有美。
蘑菇烧丝瓜、大豆肉桂圆姜汁粥、猪蹄大豆等
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