霜是二十四节的第十八节，意味着冬天来了，天气逐渐变冷，冷空气经常向南，而且气候多变，喉咙容易不舒服，你还给家人煮一些汤应该干。人们有一句"冬天不如霜"的谚语，霜前后要多喝汤来滋养，在秋天就用汤来补充，为冬天做准备。那么奶油保健品喝什么汤呢？老鸭汤、排骨汤等都是霜冻养生的好选择，每天一碗，提升体质少病，和大家分享10种汤，喜欢朋友收集试试吧。
< h1级"pgc-h-right-arrow"数据跟踪"5">第一：萝卜丝鲭鱼汤</h1>
萝卜丝鲭鱼汤是一种减脂瘦汤，萝卜具有脾胃、痰咳、能补血、温脾胃的鲭鱼一起炖成汤，秋冬季水煮鲭鱼汤，与白萝卜搭配最好。将鲭鱼和白萝卜一起煮熟，不仅可以吸收汤中多余的油脂，还可以有一定量的痰咳、开胃菜等治疗作用，所以这种汤最适合这个季节吃。
材料：鲭鱼1片，白萝卜半根，姜3片
清洗鲶鱼后，用厨房用纸擦干，在表面轻拍一层淀粉防粘，放入煎锅中
煎至成型，然后翻身。（破皮不容易）
把火倒入沸水（沸水、沸水），沸水浇注多点，沸腾蒸发比较快。汤突然变白 - 放入生姜，继续烧火并煮约6分钟。煮鱼时不要翻转，否则它会腐烂得太厉害，掉进汤里。
4、将白萝卜用丝刷去皮至丝状，将汤汁染白，倒入萝卜保温，继续煮10分钟左右。
5、加少许盐调味料，加入洋葱
< h1级"pgc-h-right-arrow"数据轨道""24">第二：栗莲花汤</h1>
食材： 莲花1份， 栗子30份， 适量糖霜
方法：
洗净荷花表面，皮后用刀刮掉膜，栗壳，膜后备用。
把莲花、栗子和水放进锅里，放在炉子上加热煮沸，换热锅40分钟，最后根据自己喜欢的加少许糖，除了喜欢吃肉的朋友，还可以加入适量的瘦肉或排骨一起炖。
<h1级"pgc-h-箭头右转"数据轨道""30">第三种方式：山药鸭汤</h1>
霜饮老鸭汤，鸭肉是餐桌上最好的食物，也是人们补充的极佳食物，鸭肉是滋养肺的，用山药和鸭肉一起做汤，可以很好的解决油腻的鸭肉本身，特别适合现在的天气，也是秋天无聊的， 润肤肺还可以强化脾胃的健康成分。
食材：鸭1只鸭1个，铁棒山药1个，适量酒，生姜5片，适量枣
首先，将鸭肉处理干净，鸭肉冷水下锅水要捞上去，控制干湿，这一步就是去除异味。
启动平底锅，倒入油，放入生姜并炒香味，而另一面也用水煮沸汤锅。
然后慢慢地将鸭块倒入锅中煎炸，加入一瓶盖酒。
4、炒至香味都散去，鸭肉颜色开始慢慢变黄，炸鸭块全部放入汤锅中，中小火炖40分钟，再将山药洗净、去皮、切成滚刀块食用，怕变色，可用山药水浸泡。
5、鸭汤煮40分钟，可以把山药放进去继续煮15分钟，山药煮熟后再煮熟，最后在上面加盐调味料
< h1级"pgc-h-right-arrow"数据轨道""61">第四条路：松鸡汤</h1>
姬松姬松茸 Blazei Murr.（又名巴西蘑菇），原产于巴西和秘鲁。它是一种夏秋生长的腐烂菌，生活在高温、潮湿、通风的环境中，带有杏仁香味，口感酥脆，松锅鸡汤，味道鲜美，滋养健康，是一种营养价值极高的健康汤
食材： 鸡肉1只， 新鲜松， 姜 3片， 红枣 3
新鲜松散，先切根，然后用水冲洗，用厨房纸吸水。
鸡切块，洗净，鸡冷水下锅放3块生姜，水把鱼洗出面泡沫（目的：炖汤更新甜）放入炖菜中
将松片加入平底锅后，加入无核化的红枣，加入4碗水，炖1.5小时
4、饮用时可加盐调味。
< h1级"pgc-h-箭头右转"数据轨道""81">第五种方式：无花果杏仁肋骨汤</h1>
干燥的天气，喉咙是最不舒服的，喝这个碗是最合适的，配料很常见，大人小孩都爱喝
排骨1根，椰子片10克，无花果4片，南方杏仁10克，北方杏仁10克，适量盐
海底椰子片、无花果、南方杏仁、北方杏仁等配料清洗干净，在水中浸泡10分钟，在炖煮过程中易尝。
肋骨清洗，冷水锅，水捞出1分钟，洗净表面发泡（目的：汤煮出更甜，不腥味）
将所有配料放入砂锅中，一次加入适量的水，煮沸并煮40分钟，然后用适量的盐饮用调味。
<h1级"pgc-h-right-arrow"数据跟踪"90">第六条路：西洋参双雪瘦肉汤</h1>
食材： 瘦肉300g，西洋参10g，悉尼1，银耳20g，蜂蜜2
薄肉洗，切块，冷水下锅水鱼出备用
雪梨剥皮，剪掉备用的碎片，银耳用冰冷的水泡头发，泡沫去除根部后，再撕成小花
将所有配料放入砂锅中（悉尼除外），一次加入足够的水，用小火煮40分钟，40分钟后加入悉尼立方体，再煮10分钟，然后用盐调味。
<h1级"pgc-h-right-arrow"数据跟踪"98">第七种方式：莲蹄汤</h1>
秋冬季节是吃莲花的最佳时机，莲花猪蹄汤非常适合皮肤干燥和缺水的朋友，而猪脚上满是胶原蛋白，是女孩的福利哦
材料：莲花1段，猪蹄500g，姜2片，花生50g
莲花剥落干净，然后用刀将其射入一块备用的中。将花生浸泡在水中10分钟
猪脚先浇水，再清洗表面的浮泡，备用
将所有配料倒入锅中，加入适量的水，火煮沸后慢慢炖2小时
在关火前十分钟撒盐
< h1级"pgc-h-arrow-right"数据轨道""120">第八条路：核桃花生鸡脚汤</h1>
这是一种非常简单的家常汤，配料也很容易获得，但是通过这种组合，这种汤的营养会翻倍，对于全家、老少都有一定的水分。
材料：鸡爪400克，花生100克，核桃30克，红枣20克，香菇15克，陈皮1片
鸡爪冷水下锅，放1块生姜，水把鱼洗出面泡沫
蘑菇让水浸泡软，红枣记得去芯，因为核比较热，核桃，花生，陈皮洗备用。
将准备所有的食材，倒入砂锅中，一次加入足够的水，不要讨论中间加水的施工，会破坏汤的营养，火煮成中小火锅40分钟，最后加盐调味即可。
< h1级"pgc-h-right-arrow"数据轨道""129">九条路：霸王花猪肉汤</h1>
材料：瘦肉300克，霸王花50克，蜂蜜2，南北杏20克
王花用水浸泡柔软，洗净里面的泥沙
将瘦肉、霸王花、南北杏、蜜茧加在一起，在锅上加适量的水约30-40分钟，这些配料和做法非常简单，作用十分广泛。
<h1级"pgc-h-箭头右右"数据轨道""135">第十条路：荷肋汤</h1>
食材： 1排骨，新鲜莲子50克
肋骨洗，冷水下锅水，鱼水洗出水面的浮泡，让炖汤更甜。
砂锅水，放入排骨，烧火，盖上盖子变小，煮40分钟，中途感觉汤少可以适当加水
40分钟后，放入刚洗过的莲花，用小火煮沸约8分钟
放入适当的盐并饮用
分手：大家好，我是机器玲，和大家分享每天的家常菜，喜欢学孩子食谱，喜欢煮广东汤，家常菜记录平凡的生活。没有特殊情况，每天都会更新，感谢您的关注和好评，祝您和您的家人生活愉快！