夏天常喝胡萝卜玉米排骨汤，热到火，脾脏抬肚子！
由不承担饭菜的光
<h2>材料</h2>
排骨 400g
胡萝卜 1 根大棒
玉米 1 根
西红柿 1
姜片 4 件
1勺葡萄酒
香菜 1 根
辣椒，一点点
洋葱 2 根
适量的盐
<h2>练习步骤</h2>
1、锅中加入洗过的排骨，加入酒、姜片和韭菜煮沸，将水煮沸。
2、排骨的好水出来冲洗干净。
3.将胡萝卜，玉米和西红柿切成小块备用。
4、所有食材放入火锅中。（胡萝卜除外）加入适量的水，盖上盖子，按汤匙。
5、煮熟，放入胡萝卜上煮5分钟左右。
6、在饮用前加盐调味。
7、开胃菜好胡萝卜玉米排骨汤吃完了！
8、营养美味，非常滋补。
<h2>技巧</h2>
1.将西红柿放入肋骨汤中，使汤又甜又甜，又有脾脏。2.放入少许胡椒粉可以新鲜出腥味。3.胡萝卜最后收起来，否则会和肋骨一起煮得太厚。
<h2>肋骨的营养功效</h2>
1. 补钙
猪肋骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原蛋白、骨粘胶等，能为幼儿和老人提供钙质。
2.补充肾脏养血，滋润干燥;
主要治疗热病、口渴稀疏、肾虚、产后血排、干咳、便秘、滋补、保湿、保湿、润肝阴、保湿皮肤、两便解渴等。
3.补益气
中医认为，排骨可以补充有益气体，无论是酱排，还是肋骨汤，无论是红烧，还是油炸，排骨都有补充有益气体的作用。
4. 滋养脾胃
肋骨能滋养脾胃，合理吃排骨，能保护脾胃的功能。
5. 改善贫血
肋骨提供血红蛋白（有机铁）并促进半胱氨酸的铁吸收，这可以改善缺铁性贫血。
6. 强壮的肋骨
肋骨富含铁、锌等微量元素，能强化肋骨。
7. 增加体力
肋骨富含肌酐，可以增强体力，使人精力充沛。
8. 补充营养
肋骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供高质量的蛋白质和必需脂肪酸，补充身体所需的营养。
9. 阴阳
传统中医认为，肋骨可以阴阳，对于女性男性来说，是极好的治疗材料。
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