8月7号立秋，“立秋有雨凉嗖嗖，立秋无雨热死牛”，今“秋”热吗
《黄帝内经》中有言：“百病生于气也。”立秋，作为秋季的开端，自古以来就被视为重要的节气之一，标志着从炎热的夏季逐渐过渡到凉爽的秋天。
立秋的到来，不仅预示着温度的变化，还带来了收获的喜悦和过渡到冬季的准备。
随着立秋的脚步，我们可以感受到自然界的变化——从骄阳似火到凉风习习。
民间有句谚语，“立秋有雨凉嗖嗖，立秋无雨热死牛”，这不仅反映了天气的变化，还影响到了农作物的生长和人们的日常生活。
这句话提醒我们，立秋虽然标志着秋季的开始，但热气未尽，所谓的“秋老虎”依然可能带来几番热浪。
那么，面对今年的立秋，我们应该如何理解这一节气的变化，并适应其带来的健康挑战呢？
01
立秋的气候特征
立秋，作为秋季的第一个节气，象征着孟秋时节的正式开启。
“立”字意味着开始，“秋”则寓意着禾谷的成熟，预示着大自然中万物由盛夏的繁茂生长逐渐转向成熟收获。
虽然立秋后仍然可能出现秋后的余热，“秋老虎”的天气让许多地区依然酷热难耐，真正凉爽的秋天要等到“处暑”节气后才会逐渐到来。
在立秋期间，古人将其分为三候：
首候“凉风至”，标志着天气开始出现转凉的迹象，早晚可感受到凉风的吹拂。
第二候“白露生”，随着早晚温差的增大，清晨的大地上会见到露水的出现，预示着秋季的深入。
第三候“寒蝉鸣”，则是随着天气逐渐转凉，寒蝉开始鸣叫，感受到秋季的寒意。
立秋的到来，不仅预示着温度逐步下降，也意味着农作物进入收获期。
民间常说，“立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁”以及“立秋有雨样样收，立秋无雨人人愁”，这些谚语表达了立秋季节雨水对农作物成熟与收获的重要影响。
立秋降雨，尤其是在仍然处于暑期的三伏天，有助于作物的生长发育，为秋季的丰收奠定基础。
相反，处暑节气的降雨，则是因为气温骤降，可能不利于作物的成熟，影响收成。
02
今年立秋后，天气到底热不热呢？
1、“伏包秋，热死牛；秋包伏，凉悠悠”
今年的立秋从8月7日开始，一直到8月21日结束，末伏则从8月14日开始至8月23日结束。
这种时间上的重叠，按照民间的说法，属于“伏包秋”，即立秋节气在三伏天结束前就已经开始，暗示着整个秋季将会比较热。
这种划分基于古人对自然气候的长期观察和总结，其中“伏”字表示三伏天，“秋”字则指立秋节气。
如果立秋节气的大部分时间都在三伏天内，这意味着高温会持续较长时间，使得秋季气候偏热。
反之，如果立秋节气在三伏天结束后，说明凉爽的秋天将会较早到来。
由于今年是“伏包秋”，我们可以预见一个相对较热的秋季，这对农作物的成熟期和生长有着直接影响，可能有助于延长作物的生育期，促进作物生长，为秋季的丰收提供有利条件。
2、“早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛”
立秋节气虽然在公历中日期相对固定，每年大约在8月8日左右，但其在农历中的日期不固定，有时候出现在农历六月，有时候则在农历七月。
而今年的立秋在8月7日，农历日期为七月初四，按照民间的分类，这属于“晚立秋”。
这个分类的背后反映了一个简单的观测原则：农历六月的立秋通常意味着秋季凉爽的气候会较早到来，农历七月的立秋则表明炎热的夏季将持续更久。
今年的“晚立秋”预示着秋天的高温可能会延续较晚，秋季整体偏热。
这种时间上的区别不仅影响人们的日常生活，还对农业生产有着重要的意义。
民间还有谚语说：“六月立秋，两头不收；七月立秋，早晚都收。六月立秋，颗粒无收；七月立秋，五谷尽收。”
今年农历七月立秋，可以预见一个相对温暖的秋季，有利于秋季作物的成熟和丰收，尤其是在长时间高温的条件下，作物成熟期可能会得到延长。
立秋不仅是自然界中一个重要的转折点，也是我们调养身体和心灵的好时机。
让我们跟随自然的节奏，调整自己的生活方式，以积极的态度和适当的方式迎接每一个节气的变化，保持身体和心理的最佳状态，享受健康和谐的生活。