【清心润肺】百合绿豆汤，清甜可口，润肺清心，舒缓疲劳！

百合绿豆汤是一道源于中国的传统汤品，其起源可以追溯到古代。据史书记载，早在唐朝时期，百合绿豆汤就已经成为一种常见的食品。当时，人们认为百合和绿豆都具有清热解毒的功效，可以帮助缓解夏季的不适，因此将它们煮在一起制成汤品食用。

随着时间的推移，百合绿豆汤逐渐成为了一道家喻户晓的传统汤品，被广泛地传承和发扬。在现代，百合绿豆汤已经成为了夏季饮食中的一道经典菜品，深受人们的喜爱。同时，随着人们对健康饮食的重视，百合绿豆汤也被认为是一种非常健康的食品，具有清热解毒、补充水分、改善皮肤等多种功效。

百合绿豆汤是一道清爽甜美的汤品，适合夏季食用。以下是制作方法：所需材料：

1. 绿豆100克
2. 百合干50克
3. 冰糖适量

4. 水适量

   制作步骤：

5. 将绿豆洗净，放入锅中加水煮沸，煮5分钟后捞出，用清水冲洗干净备用。
6. 将百合干用清水浸泡30分钟，洗净备用。
7. 将绿豆和百合放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟左右，直到绿豆和百合都变软。
8. 加入适量的冰糖，继续煮5分钟左右，直到冰糖完全融化。

9. 关火，待汤凉至适宜温度后即可食用。

   温馨提示：

10. 绿豆和百合都具有清热解毒的功效，适合夏季食用。
11. 煮汤时要注意火候，以免煮过头导致口感不佳。
12. 可以根据个人口味加入适量的冰糖，也可以用蜂蜜代替冰糖。

夏季喝百合绿豆汤有以下好处：

1. 清热解毒：夏季气温高，人体易出现口渴、烦躁等症状，百合和绿豆都具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的热毒，缓解夏季不适。
2. 补充水分：百合绿豆汤是一道清爽的汤品，可以帮助补充人体所需的水分，缓解夏季口渴的感觉。
3. 改善皮肤：百合中含有丰富的维生素B1、B2和C等营养物质，可以帮助改善皮肤质量，使皮肤更加光滑细腻。

4. 促进消化：绿豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。

   总之，百合绿豆汤是一道非常适合夏季食用的汤品，不仅口感清爽甜美，而且具有多种健康功效。但是需要注意的是，绿豆有一定的毒性，需要煮熟后才能食用，同时也要注意绿豆的用量，不要过量食用。