【斑的种类及表现形式】
活性斑:妊娠斑，黄褐斑，晒斑，黑斑
定性斑:雀斑，老年斑，色素斑，真皮斑
【长斑的原因】
形成原因:黑色素细胞向上推移，形成色素沉淀
1.不良饮食结构
2.缺少维生素
3.精神压力大
4.内分泌失调
5.睡眠质量差
6.熬夜
7.开灯睡觉
8.紫外线照射
9.电子产品辐射刺激
10.遗传因素
11.劣性化妆品刺激
12.年龄增长代谢慢
13.皮肤干燥缺水
14.疾病
15.血淤体质
16.思虑过重
17.护肤品含铅，汞
斑分布在额头——肝胆问题
斑分布在鼻梁——气郁肝结，压力大
斑分布在颧骨——肾虚，三焦气不畅
【祛斑的方法】
划重点:预防>治疗
1.补水保湿
2..多喝水
3.运动
4.清洁到位
5.防晒
6.晒后修复(芦荟胶)
7.不要使用重金属化妆品和护肤品
8.不熬夜
9.不焦虑不紧张
10.忌烟酒
11.泡脚
12.少喝奶茶，可乐，咖啡，碳酸饮料
13.食用祛斑食物(玫瑰红花茶，西红柿，猕猴桃，橙子，柠檬，胡萝卜，豆类)
14.使用祛斑产品(vc,va,烟酰胺，377，熊果苷，复合维生素b)
15.医美:光子嫩肤，果酸换肤，皮秒，超皮秒，激光去斑
【日常操作】
1.每天8杯水
2.做好防晒措施(出门抹防晒霜，中间补防晒喷雾，雨伞，帽子)
3.坚持使用祛斑美白产品
4.脸部清洁到位
5.运动
6.保持好心情
7.充足睡眠