#减肥不敢吃主食、怎么吃更减脂?#选择粗杂粮或控制热量[太阳]好好吃饭，轻松享瘦🍽不重样早餐食搭：鸡蛋皮时蔬炒千张+西兰

#减肥不敢吃主食、怎么吃更减脂?# 选择粗杂粮或控制热量

[太阳]好好吃饭，轻松享瘦 🍽

不重样早餐食搭：鸡蛋皮时蔬炒千张+西兰花荠菜肉馄饨

碳水主食：荠菜肉馄饨

高蛋白食材：鸡蛋，猪肉，千张

蔬菜菌藻类: 西兰花，黄豆芽，菠菜，胡萝卜，荠菜，黑木耳，香菇

人生不过76000顿饭

每一顿饭都应认真对待

📝消消的能量早餐Day732

#美食# #早餐# #我的早餐日记# #减肥也要健康吃#