大餐之后的结果就是脸肿，体重暴涨，早上敷了一片面膜，我几乎不怎么做这个，相对于同事每天早上都敷面膜，我真是很粗糙，信我，敷完真的不一样。今天开始轻断食，看能用几天消耗掉，有友友跟我一起开始吧。
早餐:半个黑布林，咖啡牛奶，煮鸡蛋
午餐:几个樱桃李，半根糯玉米，
晚餐:一瓶NFC橙汁。
白天伯爵红茶。
看抖音一个减肥博主说，拿体重（斤）÷身高（厘米），得数在0.65和0.7之间就不需要减肥，0.7以上就要努力了，身高乘以0.6，就是你的穿什么都好看的身材。
大餐之后的结果就是脸肿，体重暴涨，早上敷了一片面膜，我几乎不怎么做这个，相对于同事每天早上都敷面膜，我真是很粗糙，信我，敷完真的不一样。今天开始轻断食，看能用几天消耗掉，有友友跟我一起开始吧。
早餐:半个黑布林，咖啡牛奶，煮鸡蛋
午餐:几个樱桃李，半根糯玉米，
晚餐:一瓶NFC橙汁。
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