今天就带给你3个手指食物食谱——一个酥脆、酥脆、一口，非常适合锻炼宝宝的抓握能力，啜饮番茄酱更美味。
适合9个月以上的宝宝食用（保证宝宝对文章中提到的成分不过敏，并根据宝宝年龄处理成分的大小，一岁的孩子忽略放置调味品的步骤），大宝宝可以和妈妈一起做呵呵， 赶快学会！
< h1级"pgc-h-箭头右转"数据轨道""8">虾肉一口</h1>
共享人员|芒果芒果 7
< h1级""pgc-h-right-arrow"数据轨道""44">鳕鱼一口</h1>酥脆
< h1级"pgc-h-right-arrow"数据跟踪"45">玉米卷心菜鲜虾</h1>
共享人员|好马
营养师评论：
< h1类""pgc-h-right-arrow"数据跟踪""46">关于鳕鱼</h1>
考虑到重金属富集，任何鳕鱼都是顶级捕食者，建议每周不超过2次。买鳕鱼要注意辨别真假：
1.看价格，真正的鳕鱼大约一百元一斤，而一打一斤大多不是真正的鳕鱼。
2 看颜色：真正的鳕鱼是雪白的，而油性鱼是灰色的。
3 看肉质：鳕鱼细腻、肉质坚硬，而油性鱼质柔软，味道柔软。
还有一种价格昂贵的"银鳕鱼"，虽然不是真正的鳕鱼科，但人的DHA含量很高，虽然强度也很强，但不是低汞的深海鱼，所以最好少吃。
食谱中的鳕鱼也可以换成其他切碎的鱼。
< h1级"pgc-h-right-arrow"数据跟踪""47">关于海苔</h1>
海苔是由紫菜再加工而成，紫菜属于细菌藻类，是一种低热量、低脂肪、高蛋白、高膳食纤维的食物，还富含碘、硒等矿物质和B族维生素。
紫色蔬菜作为一种常见的成分，当你开始添加辅食时，你可以添加它们。但是，由于它在水方面会分散，因此婴儿需要被细磨才能进食。
父母购买紫色蔬菜或海苔时，需要查看配料表中是否有添加剂，以及钠的含量。
你有什么菜可以晒黑吗？
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简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师，高级营养讲师。善于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养与健康领域，携手教您科学喂养孩子！