常吃牡蛎對身體好，鐵含量是牛奶的21倍！适宜各種疾病人群食用
很多廣東人都是喜愛吃蚝幹的，尤其是在酒樓品嘗過蚝幹的吃貨大多都喜愛不已，蚝幹是由生蚝曬制而成，特别是生曬而成的蚝幹，更是美味。那麼生蚝對人體有那些好處呢？下面一起看一下
功效：生蚝具有養肝解毒的作用。生蚝中的肝糖元能有效的提高肝功能，緩解疲勞和增強體力。另外生蚝裡包含的牛磺酸能促進膽汁分泌，并提高人體肝髒的解毒功效。生蚝可以補腎壯陽，提高性功能的功效。生蚝中富含大量的精氨酸、與微量元素亞鉛。能有效的促進荷爾蒙的分泌，并具有提高性功能的作用。适用于陽痿、性功能、前列腺腫大等男性疾病問題。生蚝具有淤血淨化的功能。生蚝體内的牛磺酸能促進分解肝髒中的膽固醇，具有淤血淨化的功能。對腦梗塞、狹心症、心肌梗塞等均有不錯的預防效果。此外，牡蛎中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，食後有助于骨骼、牙齒生長。
适宜人群： 脾胃、腸胃欠佳的人群食用生蚝也需要非常注重，因為這類人群的消化系統本來就不是很好，食用了生蚝的話到了胃中無法及時得到消化，會增加腸胃的負擔，緻使一些疾病的發生。因為它屬于涼性食物，是以一次吃太多還會緻使便秘、消化不良。
每一種食物的營養物質不同，适宜的人群也不同，牡蛎适合的人有很多，但也不是所有人都适合吃的，是以了解這些内容也是很有必要的。
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