冬天是冬天的開始。冬天，這個古老的人造詞，是代表終止的意思，即年底。"世界是封閉的，冬天是封閉的。一切都是封閉的，這就是結束。
冬天是陰雲密布的季節，我們适應白天補陰，補充的效果會很明顯。尤其是火朋友的虛假愛情，還要做好冬天養陰的工作。
中醫認為，肝腎同源，腎陰應以肝血為主。冬季過後的15天，初冬前半年的上半年，我們開始用肝腎補充劑進行冬季腎髒補充劑。墨魚肝血和腎陰，我們還是用它作為主要成分，用白果，增加心髒支援的作用。
白果是銀杏的果實，非常補心，是心髒護理中常見的成分。但白果不能吃太多，因為它有一種小毒。正常成年人，每天吃不超過7個白果，孩子要減半，這一點必須記住。白果湯飲用效果好，要長鍋，最好一小時。
墨魚是一種非常小的成分，尤其是血液。人體中的"陰"是體液，包括我們的血液。墨魚是血，自古以來，中藥對墨魚的幹燥作為婦科藥，血、活血、血，效果特别好。女性多吃墨魚是有好處的。有時服用一些補血劑，可能會發熱，而墨魚呈陰性，用它來補血就不會出現血熱現象。
白果墨魚湯是一種比較平和的湯，基本上老少皆宜。對于一些陰暗的朋友，尤其是那些熬夜的朋友來說，如果你喝酒，感覺舒服，整個冬天你經常可以做點什麼來喝。
<h1>白果墨魚湯</h1>
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材料：白果7個，墨魚幹1個，肥豬肉1個，棗20個，皮1個，生姜3塊
做法：提前一兩個小時用冷水泡墨将魚幹白果，放入鍋中，再加入其他配料放入冷水中，炖一小時即可飲用。
雲斌告誡：
不要撕掉墨魚的骨頭，要把整條墨魚連骨頭炖在一起，這樣就不容易過敏了。
這種湯被添加到肥豬肉中，因為肥肉還具有保濕和幹燥的作用，對皮膚有好處。而用肥肉，湯的味道會很甜。也可以用雞肉代替。
這個方塊中的墨魚是指幹墨魚，它是太陽過後新鮮墨魚的幹産品。一個人的量大約是一個大手掌。這種湯最好用墨魚幹，新鮮的墨魚是毛，墨魚是幹的，它不是那麼毛。
在咳嗽和急性疾病期間，不适合飲用;
用香菜冷藏
配料：新鮮茴香，豆沙，油。
方法：
新鮮的茴香泡菜，莖和嫩嫩的葉子切碎并鍍上。
将一小勺豆沙放在盤子裡的香菜上，此時不應混合。
在鍋裡放一點油加熱（超市買的普通植物油精制，加熱，如果是生菜籽油或挑逗油來炒），将熱油倒在豆沙盤上，攪拌迅速均勻。
豆沙又鹹又辣，味道已經足夠了，是以這道菜不需要調味。
以上内容摘自陳雲斌老師2019年健康月曆"，北京子戶圖書有限公司。請注明上述版權資訊。