從無奶媽媽到全母乳喂養！我做了這幾件事

當我用吸乳器吸出不到20毫升的乳汁時，我傷心地明白了所謂的母乳不足，于是開始了一個多月的追奶之旅。我想說的是：一切都是為了讓寶寶堅持母乳喂養媽媽，讓我們一起努力吧！接下來，分享我的個人經曆：

想要追求牛奶的成功，除了決心加強純母乳喂養，堅持讓寶寶吸煙外，還有以下3點個人認為重要。

1、嘗試喝各種乳白色的湯

雖然你可能會發現一些湯無效，但如果你再喝幾杯，你可能會"擊中"一個适合你的湯。我在月亮上喝了很多湯，比如：大豆炖豬腳，花生炖蹄，豬腳，炖排骨，鲭魚湯，鯉魚湯，超市買的甜酒，然後洗雞蛋......每天喝一大碗水，但收效甚微。直到我從月亮出來，讓爸爸自己做甜酒，媽媽每天煮黑豆做甜酒雞蛋，第三天喝這個，我開始母乳喂養。然後中間有幾天偶爾缺奶，寶寶一天要吃1-2頓牛奶，于是我去藥店買了一些草，配草炖排骨，間歇性喝5次。到目前為止，我已經純母乳喂養了近一個月。如果我的寶寶超過2-3小時不吸煙，我會把乳汁舉起來，然後把它灑出來。

2、保持良好的心情，保證充足的睡眠

即使在我缺奶的那段時間，我發現隻要睡得更多，我的乳汁就會分泌更多，是以我白天帶寶寶上床睡覺。有一天晚上因為寶寶吵鬧，我睡得少了，奶水會特别少，而奶水少的心情就比較壓抑，惡性循環......

3、不用擔心肥胖，飲食減肥

注意你的日常飲食，這樣你就不會"無意中"吃回東西。我懷孕前95斤，寶寶有116斤之後，尤其是肚子上的肉特别多，而且放松，體型或者别的什麼不好看，我對這樣的身材很苦惱，極度渴望能夠在懷孕前減肥，我開始偷偷減肥， 三餐開始減半的食物量，盡量多吃素食菜，少吃肉，突然發現母乳開始減少，我開始恐慌，知道不能再節食了，然後按照之前，多喝水多吃，湯也應該多喝， 慢慢好轉，體重沒有增加，減肥還是靠運動，無論什麼時候飲食減肥都不好。