紅棗是一種特殊的滋補營養成分，很多人喜歡用它來做粥或湯喝，今天用紅棗配其他幾種也更有營養的成分與你分享一種湯的做法，蓮花紅棗健康湯。雖然這種蓮花紅鲱魚湯是用更多的食材做的，但是做法很簡單，因為這些食材處理起來特别簡單，而且這種湯是經過鮮血後制作的，以補充空氣，甜甜可口，很好喝。那麼我們來看看這個蓮花紅鲱魚湯的制作教程吧。
蓮花紅繭健康湯
食材： 蓮花， 白醋， 生姜， 紅棗， 杜松子酒， 棗， 紅糖
生産步驟
1、接下來要教大家的食物是蓮花紅鲱魚湯，做起來很簡單，喝起來補充血液，甜又好吃。接下來，将蓮花紅鲱魚湯的制作配料準備好，先準備兩朵稍小的蓮花，如果蓮花特别大，準備一段就在上面。然後準備适量的白醋，然後準備一大塊生姜，10粒紅棗，一小撮陳皮，一小撮棗子，20克紅糖。在上面準備上述材料，準備在開始生産蓮花紅鲱魚湯後完成。
2、首先要處理的是蓮花，我們先把蓮花從頭到尾切開，然後給它剝皮，荷花皮去一點幹淨，切成小塊後再切成小塊，塊也不需要太小，其實稍微大一點味道還是相當不錯的。切成小塊，讓我們把它放在一個大碗裡，然後把适量的水放進碗裡，水剛好在蓮花罐之後，加上适量的白醋，浸泡幹淨。
3、準備好一大塊生姜，先洗去皮，再切片，姜片要稍微薄一點，切得太大。然後讓我們把準備好的紅棗、陳皮和棗子都放在一個小碗裡，然後加水清洗這三種食材，一定要清洗幹淨，洗淨後把排水水洗淨成碗裡。
4、然後準備一個幹淨的空碗，将準備好的20克紅糖加入碗中，然後我們用剪刀将紅鲱魚從嘴裡的中間切下來，這樣紅棗會更容易煮出味道。完成所有配料後，我們可以開始下一步。
5、準備砂鍋，将所有物料放入砂鍋中，然後加入适量的水蓋住砂鍋蓋，用中火加熱30分鐘。
6、在煮沸的過程中我們要開一個轉彎。攪拌完畢後，再蓋上蓋子，再繼續煮，等到30分鐘後才打開蓋子，然後就可以享受美味了，不過剛出鍋的蓮蓉紅棗健康湯就不着急喝哦，因為很熱。一個非常美味的蓮花紅湯就是這樣做的，你喜歡與否？
技巧
1、蓮花可以多準備一點。
2、紅棗一定要用剪刀從中間剪下來，這樣它的營養成分才能完全煮熟成湯。
3、在煮沸過程中必須打開鍋蓋要轉動一次。
好了，今天的食物和大家在這裡分享，我是水叔叔，一本書就是探索美食的樂趣，喜歡的朋友可以免費給我一個贊，謝謝大家的支援！
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