如何從低谷走出
今天講的話題，适用于很多人，而且是我親身經曆的。
在現在的這個背景下，可能未來一年甚至三年甚至五年，80%的創業者都面臨着所謂的倒閉，破産，失信，賺不到錢，這幾乎是确定的100%的結果。
因為中國的這個經濟，從78年到現在，連續45年增長，大家都沒有碰到這樣重大的人生問題，然後，很多人就是以抑郁了，意志消沉了，不知道怎麼解決。
如果說的開玩笑一點，幸災樂禍一點的話，就是我比大家，都先一年經曆人生至暗時刻，大家都懂的，我就不說具體的事了，比較敏感。
是以，我比大家先提前一年，就碰到這些事情：公司關閉，員工解散，賣車賣房，負債，而且數額還特别大，是你們想象的10倍甚至100倍。
但是，我經過一年的修身養性，能量的吸收，高維智慧的培養，又經過2023年一年的複出創業，努力工作，我不僅走出來人生低谷，而且解決這個債務問題。
是以，我的經驗，還是很多價值。
這裡說一個大話，全中國可能隻有我，是唯一一個有資格跟大家來講，如何走出人生困境，因為我是親身經曆過，我是怎麼做的，我的心境的變化是什麼。
這個話題，非常真誠的慢慢跟大家說的。
我覺得碰到這些問題，至少是碰到未來3-5年賺不到錢，從高峰跌到人生的低谷，特别是以前的成功者或者有錢人，應該90%都恢複不到以前的風光，甚至比以前更差。
在這種确定的結果的背景下，我們應該怎麼做？
我是分三個方面：一個就是我們叫心靈精神的層面。如果這個心結問題不解決，我覺得是很難做到的。第二個，就是生活的層面，一些世俗的庸俗生活的層面，第三個就是事業的層面。
也就是我提出的三個健康：心靈健康，身體健康，财務健康。
這三個方面，應該現在已經有很多人，碰到這個問題，而且有很多人，也馬上就會碰到這個問題。
那麼，具體應該怎麼處理？怎麼樣去度過這個人生事業低谷，我是怎麼做的，怎麼走出來的？
1、精神心靈層面
首先第一個，精神的層面和心靈的層面。
我就是分了兩個階段，2022年的時候，我就把公司關掉了，就在家休息了一年，什麼都沒做，有一年的時間沒發朋友圈，也不跟任何人聯系。
就一個人自我修養了一年，就是這樣走出來的。
那麼，要樹立的核心觀念，我覺得第一個經驗，就是我們有高維智慧。
我們要樹立一個觀念，這個世界上，我們其實有兩個自我：
一個就是世俗的我。
我們碰到這麼多麻煩事，我們碰到這麼多困難，公司沒有了，房子沒有了，一個世俗的自我，讓自己很痛苦。
高維智慧，就是告訴我們，我們這輩子遇到的所有問題，都是為你而設計的。
在面對問題、困境時，你都要問自己一句：這件事在告訴你什麼，不用世俗邏輯思考，而是從意識成長角度問自己。
人生每一道題，都為你設計，意在開啟你的高維智慧。
另一個要樹立一個高維的我。
你一定要認同，即使你不是信什麼宗教，你也要認同，這一個我們的世界，我們的生活，你看到我這個視訊了，都是被安排好的，那麼你就放下了，每個人都不要有所謂的逆天改命。
如果一定要樹立這種觀念：第一個就是你要認識到，所有的事情都是注定的，都是被設計好的。
你的人生，每一步遇到什麼人，碰到什麼事，什麼時候賺錢，什麼時候不賺錢，你的人生的起起伏伏，都是已經被設定好的，你就坦然接受就可以了。
另外就說你要有一個高維智慧的，我抽離出來，你從上面看着自己，看着世俗的自己，在人間的自己，經曆苦難，經曆九九八十一難，你就不會感覺到痛苦了。
這個是一定要訓練出來的，一定要樹立兩個我的精神觀念。認識到這一點，你基本上就是覺悟了，也就能走出來了。
我們要深刻意識到：有些事情是無法改變的，更不是你一個個體能夠改變的，而且，宇宙那麼大，我們地球很渺小，我們的人類更加渺小，隻是一滴沙，一個塵埃而已。
認識到自己的渺小，我覺得才能夠走出自我，否則的話，你就會陷入無盡的痛苦，抑郁。
我覺得，這是第一點，在觀念上，在精神層面上，要做出改變。
2、身體力行層面
第二個，我們要具體做一些事情，不能隻是心理想，那也沒用。
是以，我們要樹立一個能量的概念，隻要你碰到人生的低谷的時候，一定要樹立這樣的理念。
這個世界不管是什麼，不管是你處的環境，一切人事物，都是有能量的，一定要把自身的能量鍛煉強化，達到很強的地步，你才能夠面對很多的事情。
1、文字能量：看書
我核心看了一些高緯智慧的書，身心靈的書。這裡要推薦劉豐老師這本書《高緯智慧》，這本書用科學方法，解釋人生與宇宙規律。
我也悟到人生的唯一意義，就是提升自己的次元，一切世俗的所謂成功都是相，都是投影。
再就是看了 (道德經)、王陽明心學等。再就是看了很多諾貝爾文學獎作品，名著。
2、聲音能量：頌缽、看電影
在冥想的時候，我會借助一些器具，如銅缽（頌缽），它會通過聲音來引導放空自己，清楚心靈精神世界的雜質。
我還将豆瓣評分最高的電影，看奧斯卡電影，全部都看了一遍。
3、身體能量：瑜珈，冥想
以前我不知道，也搞不懂，為什麼幾乎方西所有成功的企業家，包括以喬布斯為代表的，定一要去做冥想。
經過這幾個月，我才道知冥想的好處，因為我在現一邊己自在做瑜伽，一邊冥想，我自己，得覺是有很多好處的。
第一個，讓己自的心安靜起來。第二個，最重要的是放空自己。
大家知道，以前的我，每天都把自己所有的照片，所有短信，所有微信記錄，所有私信等，全部清空，讓自己處于輕盈，舒服的内心狀态。
4、植物能量：種花花草草，喝茶（植物能量精華）
我在這一年，也養成了養花養草的習慣，通過植物來吸收能量，這些花，野草野花也好，動物也好，還是你整個環境，幹淨也好，把自己的環境重新治理好，也是能讓自己吸收能量的。
另外，我也養成了喝茶的習慣，因為茶葉其實也是綠色的植物，茶是植物變成的，我們喝了茶以後，也在吸收大自然的能量。
是以說，我們一定要有意識的吸收能量。
5、運動能量：騎自行車，鍛煉身體，遊泳。
我有一年的時間，每天騎自行車，從西麗哈工大，也就是大學城起點，一直騎到我們深圳灣那邊，差不多二十公裡，一個多小時，兩個小時來回。
6、聚氣能量：打坐，獨處。
7、事件能量：救火，到處打抱不平。
人生低谷的時候，不要消沉，更要注意環境的變化，我以前就是從來不信這些，也不會做這些的，聽起來很虛。
但實際上，這些都是很實在的事情，包括冥想，包括打坐這些身心靈這一套，我覺得還是很有用的。
是以，我現在能夠複出創業，能夠東山再起，能夠解決自己的問題，我覺得，以我強大的内心，是很有關系的。
這是第二點，我們具體的動作。
我們不僅要樹立正确的思想，還要有正确的行為，一個想法，一個做法，知行合一。
是以，第二個就是身體上，一定要鍛煉身體，一定要吃好睡好，千萬不能讓自己失眠。
你要知道，隻要你的身體垮了，你就基本上什麼都沒有了。
我記得，京東原副總裁、漸凍症抗争者蔡磊，我也是比較尊重的。他曾經說了一句話，讓我感慨比較深。
他就說，如果他不得這種病，他并不希望自己賺幾百萬年薪，做京東的副總裁，他甯願做一個乞丐。
是以，身體好有多麼的重要。一定要身體健康，這是最基礎的。
否則你再大的理想，再多的愛，再強烈的東山再起的決心，都是沒有用的，一定要把自己的身體弄好。
一是我們叫把自己的心安頓好，在自己的精神上，多一點滋養，二是把自己的身體鍛煉好。
3、工作事業層面
第三，我們工作上事業上的一些問題和解決方案。
1、事業上，最低成本開展。
我的建議是這樣，如果你的公司虧損，如果你賺不到錢，如果你找不到方向，我的建議還不如歇下來，不要像無頭蒼蠅一樣。
我是怎麼做的，我直接就把我的公司關掉，誰有這樣的勇氣？我原來的會所，5萬多一個月，給我的壓力很大，我就直接把它退掉。
10萬的押金也不要了，一定要果斷，給自己下一個叫休止符，立馬強行讓自己停下來，不要去做困獸猶鬥，那個是沒用的。
2、生活上，一定要最低成本生存，砍掉一切不必要的支出。
大家知道，我以前公司五個員工，一年賺3,000萬到5,000萬，我一年的個人零花錢，是300萬到500萬，我出差所謂的住總統套房，10萬一晚，每年發紅包發300萬，生活很奢侈。
但是我現在覺得這很不對的，後來發生這些事情以後，在身心靈修養的這一年，我從一個月用三三十萬的人，到一個月隻用一萬，吃快餐，坐地鐵，我的生活品質，反而更加提高了。
是以，一定要把自己的生活成本壓到最低，有房貸的，趕緊把房子賣了，500萬的房子，300萬就把它賣掉，這樣也沒有壓力了。
一定要勇敢，果斷，及時止損，隻要你有這種精神，一般都不會讓自己陷入很被動的時候。
3、賺錢上，大道至簡
我覺得，我的解決方案，就是把所有的問題簡單化，大道至簡。
千萬不要内耗糾結，我的事業怎麼辦，我負債了怎麼辦
直接把所有的問題抛開，直接簡化為：我該如何賺錢，如何讓自己的現金流為正，錢能治愈一切。
是以我，今年大家在很難的情況下，我帶着10個員，不管怎麼樣也還賺了幾百萬。
我的經驗就是一定要做垂直精準的流量，而且要做自己擅長的事情。做生意一定是從小滾到大的，千萬不要做那些長遠的規劃，大錢投資也不要去投入。
從小做起，可以找一個項目，成為代理，賣一點貨，做出結果之後，把兩三個人召集回來，租個農民房，辦公半年。如果生意擴大了，再考慮換一個大一點的會所。
一定要在最低成本的創業，不要大投入，不要去開實體店，也不要一下子招幾十個人，也不要去融資，基本上做到零成本創業。
我覺得生意，創業一定是從小滾到大的，如果找到機會就把它放大，沒有找到機會之前，我們甯可把它放慢一點。
是以，我想幸災樂禍的說，我比大家提前一年到兩年，經曆這些事情，所謂的經驗，就是我經曆過，有經驗，才是值得大家學習。
以上，都是我親身的經驗，沒有什麼高深的理論。
總結
我來最後來總結一下，首先第一個就是我們做事樂觀。
但是對市場形勢要悲觀，可能未來甚至五年，十年二十年，三十年，所謂的大環境，是越來越差的，我們要做好這個準備。
然後在這個不抱幻想的前提下，我們要解決自己身心靈的問題，我們要解決讓自己的身體健康的問題，我們就以最低的成本重新開始，财務健康的問題。