中華文化博大精深，在五千年浩如煙海的文化中，我們的老祖宗總結了許多智慧，其中的俗語，更是言簡意赅，曆經千年歲月仍長盛不衰，很值得我們借鑒和學習。
日常生活中，我們看一個人的身體是否健康，通常用精氣神來形容，比如身體很健康，就會說精氣神十足，相反生病了，就會用精氣神差來形容。
民間也流傳着一些相關的俗語，譬如“老不洩殘精，少不食壯火”這句俗語，說得就很有道理，放到現在也具有一定的借鑒意義。
據了解，“老不洩殘精，少不食壯火”實際上是從《黃帝内經》裡的一句話演化而來，很是富有内涵。
文中說：人二十者，四日一洩；三十者，八日一洩；四十者，十六日一洩；年五十者，二十一日一洩；年六十者，一月一洩。
這裡所說的“精”和“火”屬于道教術語，分别指代精氣和陽氣，合起來稱作“精氣神”，是構成人體生命意識的基礎，并且這三者關系十分密切，往往相輔相成。
老不洩殘精。意思是人老了以後，對于殘留的精氣不要輕易排出或消耗，這裡的“精”又指的是精血，延伸至男性的那點事，這對于有點閱曆的成年人，都不難了解。
人的年齡大了，不像年輕的時候那樣精力旺盛，要克制自己的沖動，節制自己的欲望，以免縱欲過度，透支身體。
尤其是過了五旬之後的人們，身體内所含的“精”則會越少，一定要引起重視，切不可将自己僅存的一點精氣神都消耗殆盡，這樣隻會釀成苦果，追悔莫及。
是以，步入老年後，身體各個器官已經衰老，應該量力而行，别總是不服老，事事逞強鬥猛，養精蓄銳、留住精氣神才是王道，所謂的“老不洩殘精”蘊含的就是這個道理。
少不食壯火。意思是年輕人本就生龍活虎，身強體壯，身上的陽氣本身就很足，即使幹活勞累一天，隻要休息睡一覺，活力很快就能恢複。
但是，一些人為了補身體，大量食用補品，營養已經超出了身體的負荷，反而會起到相反的作用，不僅精力沒提上去，還可能是以而耗散人體的正氣，進而還容易患病。
所謂“水滿則溢，月滿則虧”，年輕人本來就身強體壯，肝火旺盛，此時如果大補特補，看似對身體好，精力更旺盛，實際上等于提前透支身體，将來後患無窮。
古代曆朝曆代帝王，為了延年益壽、香火旺盛，青春鼎盛之時不思如何強身健體，反而追求那些“陽火”之物，最終反受其噬，自吞惡果。
總的來說，通過上文解讀後，相信大家對于俗語“老不洩殘精，少不食壯火”有了更好的了解。
健康是成功的命脈，是生活的本錢，沒了健康，一切都是浮雲，同時也告訴我們，無論做什麼事情，要量體裁衣，凡事要有一個度才行，超過這個度之後，反而會過猶不及，朝着相反的方面發展。
寫作是一種修行，渡人亦渡己。
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