大家好，我是魚膠愛好者。魚膠向來被當做女人的保養珍品，但可不要以為隻有女人才适合吃魚膠噢。男人吃魚膠好處也是很多的。魚膠中的甘氨酸，對男性前列腺的健康起到重要作用。對于緩解工作壓力，精神緊張和清肺潤肺都是絕佳的。
今天給大家推薦幾個食譜，滿足男性養生需求，男同胞們快快收藏起來吧！
鹿茸海馬魚膠湯
材料（1人份）
泡發好的魚膠50克，海馬1隻，鹿茸3片，清湯、鹽适量
做法
1.将泡發的魚膠洗淨切條，備用。
2.炖盅内加入熱的清湯，放入洗淨的海馬、鹿茸，再放入隔水炖鍋中，炖30分鐘。
3.再加入魚膠，繼續炖煮30分鐘，調入鹽即可。
海馬排骨魚膠湯
材料（1人份）
泡發好的魚膠50克，豬排骨70克，海馬2隻，胡蘿蔔50克，枸杞3粒，鹽适量
做法
1.将泡發好的魚膠洗淨切塊，備用。
2.胡蘿蔔洗淨去皮，切成小方塊，備用。
3.将排骨洗淨，斬塊，放入溫水中，汆燙除去血水，中小火慢煮至鍋中的水稍微冒泡即
可熄火，撈出備用。
4.砂鍋中放入适量清水，放入排骨、海馬、胡蘿蔔，加蓋，大火煮開後轉小火，炖煮90分鐘。
5.揭蓋，加入魚膠和枸杞，續煮30分鐘，加入鹽調味即可。
杜仲巴戟豬尾魚膠湯
材料（3～4人份）
泡發好的魚膠160克，豬尾200克，巴戟、杜仲各5克，紅棗3顆,
鹽适量
做法
1.将泡發好的魚膠洗淨切條，備用。
2.巴戟、杜仲洗淨，浸水片刻，連水備用。
3.豬尾洗淨，斬塊，放入溫水中，汆燙除去血水，中小火慢煮至鍋中的水稍微冒泡即可熄火，撈出備用。
4.将巴戟、杜仲連水一起注入砂鍋中，再加入适量清水，燒開後放入豬尾、紅棗，加蓋，改小火煲90分鐘。
5.揭蓋，加入魚膠，續煮30分鐘，加入鹽調味即可。
海底椰貝杏鶴鹑魚膠湯
材料（1人份）
泡發好的魚膠50克，鹌鹑1隻，川貝、杏仁各5克，海底椰3克，蜜棗1粒，枸杞3粒，鹽适量
做法
1.将泡發好的魚膠洗淨切塊，備用。
2.川貝、杏仁、枸杞分别洗淨；海底椰洗淨，切薄片，備用。
3.鶴鹑去除内髒後洗淨，放入溫水中，汆燙除去血水，中小火慢煮至鍋中的水稍微冒泡
即可熄火，撈出洗淨後備用。
4.砂鍋中放入适量清水，放入鹌鹑、川貝、杏仁、蜜棗、海底椰，加蓋，大火煮開後轉
小火，煲煮60分鐘。
5.揭蓋，加入魚膠和枸杞，續煮30分鐘，再加入鹽調味即可。
春砂仁黃芪豬肚魚膠湯
材料（3～4人份）
泡發好的魚膠160克，春砂仁6克,黃芪10克，豬肚1個，生姜3片，生粉、鹽适量
做法
1.将泡發好的魚膠洗淨切條，備用。
2.豬肚洗淨，翻轉去髒雜，以生粉洗淨後加清水沖淨。
3.将洗淨的黃芪和春砂仁放入豬肚内，用線縫合。
4.将豬肚和姜片放入炖盅内，加入适量熱水，蓋上蓋子，再放入隔水炖鍋中，炖120分鐘。
5.最後加入魚膠繼續炖煮30分鐘，加入鹽調味即可。
天麻黃精老鴿炖魚膠
材料（1人份）
泡發好的魚膠50克，老鴿1隻，天麻、黃精各5克，枸杞3~5粒，生姜3片，鹽适量
做法
1.将泡發好的魚膠洗淨切塊，備用。
2.天麻、黃精、枸杞分别洗淨，備用。
3.老鴿去除内髒後洗淨，放入溫水中，汆燙除去血水，中小火慢煮至鍋中的水稍微冒泡
即可熄火，撈出備用。
4.老鴿、天麻、黃精、姜片一起放入炖盅中，加入适量清水，再放入隔水炖鍋中，炖90分鐘。
5.加入魚膠和枸杞，續炖30分鐘，加入鹽調味即可。
後語
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