#頭條家時光##蔬菜你吃對了嗎# #有營養的蔬菜#
讓身體變得更加通暢健康。而且蕃薯葉還含有豐富的膳食纖維和維生素，可以幫助促進消化和營養吸收，同時也有益于清除體内的有害物質。此外，蒸制的方法可以保留蕃薯葉的營養成分，而不會破壞其含有的營養物質。這道美味的蕃薯葉蒸菜可以作為晚餐的一道低熱量菜品，很适合想要減肥的人士食用。而且價格僅為每把3元，非常實惠。
蒸蕃薯葉的具體步驟如下：
1、将新鮮的蕃薯葉用清水浸泡30分鐘，并充厘清洗幹淨。
2、将大蒜去皮，用擂臼搗成泥，加入适量清水、鹽和芝麻油，拌勻備用。
3、将蕃薯葉放入大鍋中，加入适量面粉和玉米粉，充分沾粉。
4、将沾好粉的蕃薯葉放入蒸鍋中，蒸8分鐘左右。
蕃薯葉富含葉綠素等有益物質，具有良好的排毒和保健功效。蒸蕃薯葉的方法簡單易行，不僅味道清香美味，而且可以最大限度地保留營養成分，對于想要減肥和保持健康的人來說，是一道不錯的選擇。價格也非常親民，每把僅售3元。
