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排名第一的蔬菜,媽媽為孩子收藏①茼蒿——是鐵的冠軍②油菜——是鈣的冠軍③菠菜——是葉酸的冠軍④蓮藕——是蛋白質的冠軍⑤紅

作者:五谷食記

排名第一的蔬菜,媽媽為孩子收藏

①茼蒿——是鐵的冠軍

②油菜——是鈣的冠軍

③菠菜——是葉酸的冠軍

④蓮藕——是蛋白質的冠軍

⑤蕃薯——是纖維素的冠軍

⑥豌豆——是高纖維素的冠軍

⑦番茄——是維生素 C 的冠軍

⑧芹菜——是維生素 B 的冠軍

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經常蒸饅頭的人記得收藏起來哦

一、發面放雞蛋和糖——容易發

二、蒸鍋水裡加醋——饅頭白

三、發面放牛奶——奶香味

四、發面放玉米油——松軟

五、大火燒開20分鐘,關火焖5分鐘

六、鍋裡饅頭上氣後定時放氣

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五款萬能涼拌汁

麻醬汁:芝麻醬五勺,糖兩勺,麻油一勺,蔥花一勺,胡椒粉少許,清湯兩勺

照燒汁:芝麻醬五勺,糖兩勺,醬油五勺,麻油一勺蔥花一勺,胡椒粉少許,清湯兩勺

黑椒汁:2勺醬油,2千醬油,

1勺蚝油,少許蒜末,半勺黑胡椒,半勺澱粉,适量清水

魚香汁:泡紅椒3勺,鹽1勺,醬油2勺,糖一勺,醋2勺,姜末2勺,蒜泥2勺,蔥花1勺,麻油1勺

涼拌汁:2勺醬油,1勺醋,1勺蚝油,1勺香油,半勺白糖,少許鹽,姜末,小米椒,香菜

#在頭條看見彼此# #頭條創作挑戰賽#

排名第一的蔬菜,媽媽為孩子收藏①茼蒿——是鐵的冠軍②油菜——是鈣的冠軍③菠菜——是葉酸的冠軍④蓮藕——是蛋白質的冠軍⑤紅
排名第一的蔬菜,媽媽為孩子收藏①茼蒿——是鐵的冠軍②油菜——是鈣的冠軍③菠菜——是葉酸的冠軍④蓮藕——是蛋白質的冠軍⑤紅
排名第一的蔬菜,媽媽為孩子收藏①茼蒿——是鐵的冠軍②油菜——是鈣的冠軍③菠菜——是葉酸的冠軍④蓮藕——是蛋白質的冠軍⑤紅

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