天天看點

分享一些養胃的食物和常見的養胃方法:稀飯或粥,如南瓜粥、小米粥、紅豆粥等;清淡易消化的蔬菜,如黃瓜、蕃茄、南瓜、絲瓜等

作者:一米輕甜

分享一些養胃的食物和常見的養胃方法:

稀飯或粥,如南瓜粥、小米粥、紅豆粥等;

清淡易消化的蔬菜,如黃瓜、蕃茄、南瓜、絲瓜等;

溫性食品,如生姜、山藥、枸杞等;

消食的茶水,如菊花茶、荷葉茶、金銀花茶等;

合理的飲食習慣,如規律飲食、慢嚼細咽、少吃油膩辛辣食物等。

分享一份簡單的私房#我的養生食譜#養胃食譜:

早餐:

牛奶燕麥粥+蜂蜜或牛奶薏米粥

午餐/晚餐:

雞肉湯,可加入适量蔬菜搭配米飯

蒸魚搭配蔬菜沙拉(可加上蜂蜜調味)

牛奶炖蛋搭配面包

點心:

燕麥餅幹

蜂蜜柚子茶

#養胃##食譜#

分享一些養胃的食物和常見的養胃方法:稀飯或粥,如南瓜粥、小米粥、紅豆粥等;清淡易消化的蔬菜,如黃瓜、蕃茄、南瓜、絲瓜等
分享一些養胃的食物和常見的養胃方法:稀飯或粥,如南瓜粥、小米粥、紅豆粥等;清淡易消化的蔬菜,如黃瓜、蕃茄、南瓜、絲瓜等
分享一些養胃的食物和常見的養胃方法:稀飯或粥,如南瓜粥、小米粥、紅豆粥等;清淡易消化的蔬菜,如黃瓜、蕃茄、南瓜、絲瓜等

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