下班後,
經過一天勞累的工作。
回家洗個熱水澡,
是一件很舒服的事情。
但你知道嗎?
雖然洗個澡看起來很正常,
其實這裡也有很多學問。
不是所有的時間,
适合洗澡。
選擇正确的洗澡方式,
沒有明确的規則說。
一定要确定多久洗一次澡比較合适,
這也完全取決于你自己的個人意願。
最好是根據環境、溫度條件之類的情況來決定。
秋冬季節,要适時洗澡,
我們的皮膚會分泌一層油脂,
這其實是保護皮膚的一道屏障。
秋冬季節本身會比較幹燥。
如果你每天都洗澡,
皮膚勢必會變得敏感和脆弱。
可以2—3天洗一次澡。
夏天天氣熱,想必我們每天都要洗澡,
洗澡時間最好控制在20分鐘以内。
特别是對于一些體質差的老年人,
或者是一些有心腦血管疾病的人。
是要注意控制好洗澡的時間,
在溫暖的環境裡待了很久,容易缺氧。
飯後,不宜立即洗澡,
否則,很容易導緻腸道功能紊亂。
影響消化吸收等問題。
空腹也不宜洗澡。
洗澡也需要一定的體能,
如果空腹,也容易導緻低血糖。
心慌、胸悶、惡心嘔吐等。
還有,喝酒後洗澡也不可取。
酒精對血管有放松作用,
而且它更容易出現在酒後洗澡時。
人的毛孔擴張,血管進一步擴張。
導緻血壓下降
甚至休克昏迷等情況。。。。
洗澡,雖然隻是一件小事,
但這也是我們經常做的事情。
是以,應更多地關注這方面的相關知識,
總的來說保持健康和規律的作息。
盡可能避免那些有害的壞習慣,
就讓身體變得越來越健康。