答案揭曉，糕媽最離不開的就是——防曬霜！
你們猜對了嗎~
糕媽會随身揣着一支防曬霜，友善随時補塗；
每年一入春，就會叮囑全家做好防曬措施；
發發還是小不點的時候，就開始塗防曬霜了。
防曬理念要從小培養，糕媽是一年都沒拉下。你們瞧~去年海島出遊，塗防曬霜那是必做的功課，瘋玩之前塗一下，不止為了防曬黑，更是保護孩子皮膚。
特别最近氣溫回升，到處去旅遊，防曬絕對不能少。
還記得不，咱們之前在盤點港星的凍齡秘訣時也寫過，他們甭管男女都非常注重防曬，幾十年如一日地在堅持。
鄭秀文在晨跑時會塗防曬霜，黎姿隻要出門就會塗，而萬绮雯更是 365 天都在塗……是以她們的皮膚狀态，确實比同齡人顯年輕。可見，防曬才是最好的護膚啊！
▲左右滑動檢視
這可不是瞎說的。英國有個紀錄片專門探讨了陽光對皮膚的傷害，答案是：3/4 的皺紋都是陽光造成的。
也就是說，如果像《神雕俠侶》裡的小龍女一樣不曬或者少曬太陽，就能一直看着挺年輕。
可對于咱們老媽子來說，這完全不現實。咱得出門溜娃、得買菜上班吧，是以防曬就很必要了！
▲ 圖源《美容的真相》
正因如此，在那篇推文的後頭，好多姐妹在問防曬霜的問題，五花八門的。
别急，咱們這就用一篇文章來講清楚：到底哪些情況要塗防曬霜，為啥會搓泥，怎麼補塗最簡單，嬰幼兒防曬要不要卸......
當紫外線指數 >3 時，就需要防曬啦~
即使是冬季的雨雪天，紫外線指數也都是挺高的。是以我們才會看到，不少滑雪運動員的臉上曬出了膚色差。
▲ 圖源微網誌@陳皓然 icon
這就告訴咱們，千萬不要憑感覺來判斷紫外線的強弱。
建議大家在出門前看下天氣，像蘋果天氣、墨迹天氣等 APP 都會明确地标注紫外線指數。
一天之中，紫外線指數也是在不斷變化的。一般來說 10~16 點最強。
在查到紫外線指數後，咱們就可以按照下面這張表來做防曬措施了！顯然，最關鍵的一步就是抹防曬霜了。
春夏季出門，都建議塗。因為撐傘、戴帽子看似擋住了頭上的紫外線，可實際上還會通過地面、建築外牆等媒體反射到臉上，一樣會傷害到皮膚。
要是長期靠窗坐，建議塗。因為紫外線能穿透玻璃，是以長期靠窗坐會造成單側光老化，就像下面這位卡車司機，挨着車窗的左臉衰老得更嚴重。
▲ 圖源《New England Journal of Medicine》
紫外線的傷害，遠不止皺紋，像色斑、粗糙、紅血絲、毛孔粗大……能想到的皮膚問題基本都是，是以防曬才是最好的護膚，能幫咱省下一大筆買淡斑、美白、抗皺産品的錢。
對于市面上常見的防曬霜，大多看 2 個參數就好：
左右滑動檢視更多
要是具體落實到出行，可以直接記下面這個結論：
咱們簡單粗暴記結論：
可能有姐妹要犯難了：化學早還給老師了，哪還看得懂這些。來，教你簡單一步，快速識别！
下載下傳一個「美麗修行」APP，找到你想了解的那款防曬霜。
用産品背後的成分表，對照 APP 上的成分表，看是否一緻。
如果一緻，直接看左邊這個界面，會明确告訴你答案：以 Mistine 這款來說，1 種實體防曬劑 +4 種化學防曬劑，是物化結合型防曬霜。防曬效果好，但它含有孕婦慎用成分，是以不建議孕哺期用。
要還是覺得麻煩，再教大家一招更快的：一般來說，明确标注「嬰幼兒」可用的防曬霜，基本都是純實體的。孕哺期的媽媽們既能給娃用，又能自己塗。
塗抹防曬霜後，是需要等一會才能産生防曬效果的。建議在出門前 10 分鐘，塗夠 1 個一進制硬币（臉上）、3 個一進制硬币（胳膊/小腿）的大小。
要是實在估不準，多塗點也無妨。因為塗不夠量，防曬效果會打折，是以甯多勿少。
為啥很多姐妹塗完防曬，再塗粉底會搓泥。多半就是因為防曬霜還沒成膜，裡面的成分和粉底打架啦！
如果搓泥的話，是會破壞防曬效果的，是以塗完防曬後先晾它個 5 分鐘再幹别的。
要是一直在戶外，建議每 2 小時補塗一次。可以用濕巾擦把臉，再抹防曬霜。
至于帶妝的姐妹，是時候了解一下防曬噴霧了！先噴到手上、再用按壓的方式輕輕按壓到臉上，這樣既不花妝，又能輕松解決補塗難題。
但有一點要注意，防曬噴霧隻能作為補塗，以及不建議給小朋友用。
大部分用洗面乳就 ok。如果是特别标注「防水抗汗」或者「waterresistant」的防曬霜，建議用卸妝産品。
那怎麼知道到底有沒有洗幹淨呢？用水沖淋，如果水掉落在皮膚上是明顯的「水珠」形，就像水滴落在荷葉上一樣，就說明還得再洗洗。
不能。因為不論是粉底還是粉餅，咱都用不到一進制硬币的量。
如果能用到，妝得厚成面具了吧。
可要是一直在陰涼的地方活動，用它們來補妝，順帶着能起到補塗防曬的效果哦~
需要！因為娃的皮膚功能還沒發育好，紫外線對他們的傷害會更大。簡單來說，娃會更容易被曬黑、曬紅和曬傷。
舉個有點慘又有點好笑的例子。咱們編輯部 @元元 的女兒一直自诩全家最白，直到她看到了和媽媽的合照……
由于去年入春後，小姑娘每天放學都在小區公園裡玩耍，結果不到倆月就肉眼可見地黑了幾個度。
已經上國小的娃都不經曬，就更别提嬰幼兒了。那該怎麼給娃防曬呢？
娃是需要曬太陽的，因為陽光能幫助皮膚轉化維生素 D。但記得在 10~16 點的紫外線高峰期，春夏尤其要給娃塗好防曬霜（6 月以下小嬰兒建議用衣物遮擋）。
建議給娃選純實體的防曬霜，最好是有「防水抗汗」的功能。這樣既保證了防曬霜本身的安全性和溫和性，又能規避娃不小心刮蹭、舔到帶來的風險。
一般防曬霜，溫水清洗即可。如果明确标注「防水抗汗」，建議用嬰幼兒洗面乳或者沐浴露清洗。
咱們今天的防曬霜小課堂就先到這裡啦！
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