黃沙又漫天！沙塵天氣來襲，這裡有5條實用建議

沙塵又來啦！！

一早起來，窗外又被慘白和土黃色覆寫了，昨晚忘了關窗戶的同僚在群裡發出哀嚎，騎共享單車上班的同僚出發前擦了三分鐘車，鼻炎的同僚已經擤了一筐鼻涕紙……

今天早晨，中央氣象台繼續釋出沙塵暴黃色預警。本次沙塵天氣過程是今年以來影響範圍最廣的一次，基本覆寫了北方的大部分地區。

全國沙塵天氣預報圖｜中央氣象台

早在昨天，大範圍的沙塵天氣已經覆寫了大陸西北、華北等地，今天還将繼續向南推進至黃淮南部一帶，預計到明天白天才會逐漸減弱結束。

目前全國空氣污染指數｜中央氣象台

沙塵暴和霧霾，兩種污染有什麼差別？

近幾年北方人民熟悉的“霧霾”，更多指的是細顆粒物（PM2.5）污染。目前大氣污染物的主要來源是化石能源燃燒與汽車尾氣的排放，排放會産生的細顆粒物會吸附其他物質、通過不同的實體化學反應生成二次污染物。

沙塵暴則簡單粗暴：大風起兮雲飛揚，能吹動的都走四方。從PM2.5到PM10我都有，飛沙走石也不是不行。

PM2.5、PM10是指空氣動力學直徑小于等于2.5微米或小于等于10微米的顆粒物。圖為掃描電鏡下北京沙塵天氣中的碳酸鹽岩 | 參考文獻[2]

如何應對沙塵暴？果殼為你準備了一些建議

1、做好個人防護

最好的防護，當然是不要出門。

沙塵暴裡含有大量的細顆粒物PM2.5、超細顆粒物UFP，會導緻心血管疾病發生及惡化，對缺血性心髒病的影響尤其明顯。是以，本來就有心血管疾病的人在沙塵暴天氣裡，應該盡量不要外出，留在室内，關好門窗，打開空氣淨化器或新風系統。

如果短期外出，需要戴好KN95或N95口罩。如果感覺憋氣不耐，可以使用帶有呼吸閥的KN95或N95口罩。KN90或N90口罩，對于PM2.5的防護效果也不錯。按照空氣品質等級評價，這些口罩能将空氣品質提升兩個等級。

醫用口罩或普通口罩對于小于PM10的顆粒防護效果不佳，隻有實在無法耐受前兩種口罩時，才作為備選。

過敏性鼻炎的患者，在沙塵暴天氣裡也更可能發作，除了做好正常的防護之外，還可以備好抗過敏藥，視情況服用。

2、今天，不要擦眼鏡了

揚起的沙塵顆粒其實是有棱有角的，而且質地堅硬。但是我們的眼鏡片由樹脂制成，硬度很低。如果直接擦布滿塵土的眼鏡，沙塵棱角可能把眼鏡片上劃出劃痕。而鏡片鍍膜或本身被劃傷後，清晰度、保護力會下降，也對眼睛健康不利。

是以今天就不要再擦眼鏡了，無論你是習慣了用面巾紙還是柔軟的眼鏡布。

掃描電子顯微鏡下的沙塵顆粒 (a) 沙坡頭; (b) 靖邊; (c) 蘭州; (d) 北京; (e) 石家莊 (f) 濟南｜參考文獻[1]

正确的做法，是用中性的洗滌劑清洗眼鏡片，比如專用清潔劑、稀釋過的洗潔精（千萬别用磨砂洗面乳！）

3、回家之後馬上洗臉洗頭

沙塵暴無差别吹起各種污染物，包括細顆粒污染物PM2.5和PM10。它們并不是孑然一身，還是可能攜帶不少同黨，比如花粉、對人體有害的污染物。是以，回家之後應該盡快洗臉和護膚。不需要卸妝産品，普通洗面乳就可以清潔。

亞洲沙塵顆粒上的吸附物。從左至右：人類活動産生的硫化物晶體，花粉，未知有機物，未知有機物。

我們都知道，頭發的數量非常多、直徑很小，這就造成了頭發的總表面積非常大（尤其是長發）。這種面積很大的東西最有利于吸附沙塵，尤其是當上面有油膩的油脂時。是以回家麻溜洗頭吹幹最好。

如果你今天不得不先洗頭再出門，記得一定要把頭發吹到徹底幹燥，并且把頭發牢牢地挽起來，不要披散着出門。

4、可以考慮洗鼻子

如果感覺鼻子不舒服，或者不可避免地在戶外活動後，都可以用正确的方法清洗一下鼻腔。方法如下：

• 1洗淨雙手。
• 2将藥店售賣的生理鹽水加熱至30℃-38℃，作為沖洗鼻腔用水。也可以用市售洗鼻鹽、按說明加水；如果都沒有，可以4.5g的無碘鹽加500mL的蒸餾水自行配置。一定不要用自來水直接調配或沖洗，也不要用家用食鹽配置（其中的碘化物等添加劑會刺激鼻腔）。
• 3将生理鹽水注入洗鼻器或者尖嘴擠壓瓶裡。
• 4在洗手池前彎腰前傾站立，用嘴呼吸。
• 5用洗鼻器堵住一側鼻孔，輕壓瓶身讓水緩慢沖洗鼻腔。沖洗順暢時，水會從另一側鼻孔流出。清洗完後，輕輕擤鼻排出剩餘的水。
• 6用同樣的方法清洗另一側鼻孔。

5、别洗衣服晾衣服

這，就不用多說了吧……

你還可以苦中作樂一下：看一眼藍太陽

如果你在今天的沙塵中看看太陽，你可能會看到火星上的景象：太陽呈現藍色。這是因為太陽光在穿過空氣中的塵埃顆粒時發生了散射，波長更長的紅光被散射掉，隻留下了偏藍的光穿透大氣被我們看到。

果殼編輯剛剛拍攝的藍太陽｜攝影：黑jio妹妹

火星大氣中塵埃顆粒等物質也比較多，是以火星上的太陽也是藍色的。下圖是好奇号火星車在火星上拍攝的日落。

好奇号拍攝的藍太陽

溫馨提示，不要長時間直視太陽，可能給眼睛造成不可逆的損傷。

參考文獻

[1] Lyu Y, Qu Z, Liu L, et al. Characterization of dustfall in rural and urban sites during three dust storms in northern China, 2010[J]. Aeolian Research, 2017, 28: 29-37.

[2] Wang, Li, et al. "Luminescence characteristics of individual Beijing haze aerosol particles." Atmospheric Environment 190 (2018): 249-255.

作者：Luna、劉可、Owl、遊識猷、黑jio妹妹、七月

編輯：Luna

封面圖來源：圖蟲創意