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有幸試吃了智利的贻貝,這贻貝是來自深海美味的召喚,堪稱極地海域裡的“海中雞蛋”,這贻貝富含優質蛋白質,具備人體所必需的脂

作者:瑗瑗baby

有幸試吃了智利的贻貝,這贻貝是來自深海美味的召喚,堪稱極地海域裡的“海中雞蛋”,這贻貝富含優質蛋白質,具備人體所必需的脂肪酸,促進人體新陳代謝。口感飽滿、鮮嫩多汁,讓你一口淪陷。

好久沒有吃焗飯了,本來是打算做個海鮮炒飯,後來想着冰箱裡還有馬蘇裡拉奶酪,不如就做個海鮮焗飯,這樣味道會更香,每一粒飯都透露着清香的果香味和鮮濃的海鮮味,好吃到一粒米飯都不願意浪費,是需要舔盤的節奏哦!

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【檸香贻貝鳳梨海鮮焗飯】贻貝300克,白蝦6隻,鳳梨半根,水果蘿蔔1根,甜玉米1根,香腸4根,雞蛋2個,香菇100克,檸檬1個,馬蘇裡拉奶酪100克,橄榄油60毫升,醬油45毫升,蚝油30毫升,米飯3碗,植物油60毫升

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【制作步驟】

1、準備好材料

2、提前做好米飯,最好是提前半天做或是隔夜米飯

3、鍋裡熱油後放入切成小方粒的胡蘿蔔翻炒均勻

4、放入切小片的香腸翻炒至出香味

5、放入剝粒的甜玉米翻炒均勻,出鍋備用

6、放入洗淨切塊的香菇翻炒至出香味,出鍋備用

7、利用鍋裡的餘油把打散的雞蛋液炒散開來,出鍋備用

8、鍋裡倒入橄榄油,放入洗淨去蝦線、蝦槍、蝦須的白蝦煎炒出香味

9、放入洗淨的贻貝翻炒均勻

10、勺入蚝油翻炒均勻

11、倒入去皮切塊的鳳梨翻炒均勻

12、倒入備用的胡蘿蔔、香腸、玉米粒、香菇、炒散的雞蛋翻炒均勻

13、把米飯倒入鍋裡炒散開來,勺入醬油翻炒均勻

14、把炒好的海鮮飯放入烤碗裡,在米飯上面撒入馬蘇裡拉奶酪

15、烤箱以200攝氏度預熱

16、把海鮮飯放入預熱好的烤箱中層烤3分鐘即可

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【小貼士】

1、米飯要提前做好,這樣炒出來的米飯才不會黏糊在一起,粒粒飽滿圓潤,味道更香

2、蝦要去除蝦線蝦槍蝦須,蝦線很髒,蝦槍、蝦須去掉友善吃

有幸試吃了智利的贻貝,這贻貝是來自深海美味的召喚,堪稱極地海域裡的“海中雞蛋”,這贻貝富含優質蛋白質,具備人體所必需的脂
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