▎媒體：《伴侶》雜志2021年4月總第503期P52《婚戀診室》
本期專家
廣州聽說吧心理咨詢中心資深心理咨詢師、國家二級心理咨詢師——譚素怡
麗麗咨詢：
我和丈夫結婚十幾年，我們的性格、脾氣都不适合。他的脾氣很差，自結婚後，争吵、家庭暴力從來就沒有停止過。
不知道從什麼時候開始，我們之間再也不争、不吵了，我已經沒有心思管他，我把所有的精力都放在了孩子身上。
有時候，我覺得丈夫就好像把家當成了旅館——一個睡覺的地方。他要去哪裡，也從來不會對我說；我生病了，他更不會表示一丁點的關心。
我對這段婚姻失望厭惡透頂，在這種沒有愛的婚姻中，我不知道自己還能堅持多久。我曾經考慮過離婚，但舍不得孩子。兒子才10歲，我不忍心孩子這麼小就遭受父母離異之苦。我的親戚也勸我不要離婚，否則孩子的心理很容易出現問題。
我到底該怎麼辦呢？我真的要為了孩子而忍下去嗎？
廣州聽說吧心理咨詢中心資深咨詢師、婚姻咨詢師譚素怡老師解析：
一、
真的是為了孩子而不離婚嗎？
以“要給孩子一個完整的家，是以不離婚”這種理由而委曲求全留在婚姻裡的人，還真不在少數。
這個理由，初聞之有一種悲壯偉大的感覺，然而，夫妻不離婚，真的是為了孩子嗎？還是一種隐蔽的自我欺騙呢？
◎ 很多父母在面對很多事情時，因自己力量不夠而做不到，便會說自己是為孩子犧牲奉獻：
我是為了孩子是以不去工作。真相可能是，我對自己是否能駕馭好一份新工作沒有信心。
我是為了孩子有更好的生活，才天天加班賺錢。真相可能是，我不擅長面對家裡的各種狀況，是以想逃到工作中。
我有孩子，是以沒有時間學習。真相可能是，你追完了一部又一部的連續劇。
我是生了孩子才變胖了。真相可能是，你内心沒有足夠的意志力做到自律的生活。
我是為了孩子才不離婚的。真相可能是，你害怕要獨自面對完全未知的生活。
“一切為了孩子”這個理由簡直變成了萬金油，這種做法有利于自我安慰，卻不利于我們看到自己真正的問題。
二、
何謂“完整的家”？
“要給孩子一個完整的家，是以不離婚”這種說法，特别有迷惑性。這是一個被深植在群體意識中的信念，乍一聽确實很有道理。
當周圍的人用這句話去規勸一個正打算離婚的人，多半會引發他們内心的遲疑和慌亂。
“完整”的定義到底是什麼？僅僅是家庭人員完整，保留婚姻的形式層面嗎？
雖然生活在一個屋檐下，但如果彼此是仇視、冷漠或是如同履行義務般進行每天的生活，家裡了無生機，動不動就是譏諷、猜忌、争吵、漠視等，這樣的家如何稱其為完整？
對孩子最大的傷害，絕不是父母離婚後的各自安好，而是時刻生活在分明早就分崩離析還粉飾太平的家庭中，父母之間有沒有愛，孩子完全能感覺出來。若孩子長期處在失去了愛和溫暖的家，他又如何健康成長？
而且，這樣的婚姻即使當下表面平靜但難以長久，出現更大的問題隻是遲早的事。
是以，與沖突、冷漠的“完整”家庭相比，健康的單親家庭更有利于孩子的身心發展。仔細想想，當執着于維持所謂的完整，究竟是為了孩子還是為了自己的内心需要呢？
三、
你是否做好了離婚的準備？
你可以先去思考以下問題：
要或者不要這個婚姻，你準備好了嗎？
你能不要孩子嗎？
你經濟上獨立嗎？
你一個人可以照顧好孩子的生活嗎？
孩子們的成長因為單親會很辛苦，你做好準備了嗎？
能獨立經營生活、有獲得快樂的能力，這是一位女性對不幸婚姻說“不”的前提條件。
女性的生活不僅僅是孩子、夫妻、婚姻，當學會從工作、社交、興趣愛好中獲得滋養，讓自己的天地更廣闊，面對同樣的婚姻問題時，你更有能力做出适合的選擇。
四、
離婚不影響孩子是不可能的，但若處理得當，可将影響降到最低限度
夫妻離婚帶給孩子的影響，更多不是離婚本身帶來的，而是與孩子的溝通互動不當所衍生的。
是以，離婚前後如何采取正确的方式與孩子互動，是降低傷害的最有效途徑。
離婚前，夫妻任何一方都不要征求孩子的意見，更不要把你們的恩怨向孩子傾倒，不要讓孩子卷入你們的是是非非。
因為無論孩子表達支援與反對，他最終都會把父母婚姻不幸的責任攬在自己身上，他會認為是他的決定導緻了父母的不幸福。
将離婚的決定告訴孩子時，當下可能會對孩子的心理造成一定的沖擊， 但如果父母做法、說法得當，一旦他接受了父母離婚的事實後，對他的影響則非常有限。
是以，為了保護孩子、降低傷害，父母需幫孩子厘清責任，可以一起平和、明确地告訴孩子：離婚是因為父母之間出現了問題，與他無關。離婚後父母雖不住在一起了，但父母還是他的父母，都依然都愛着他。
離婚後，父母若能做到盡量不改變孩子生活、學習、成長的環境，雙方及雙方家人，不在孩子面前诋毀、攻擊對方，而是在孩子面前尊重、肯定對方，都可以幫助孩子減少負面影響。
孩子适應能力很強，隻要我們做父母的多些愛心，多些耐心，就能把離婚對孩子的傷害降到最低。
譚素怡
· 聽說吧心理咨詢中心資深咨詢師
· 國家二級心理咨詢師
· 性心理咨詢師
· 廣東省心理衛生協會心理咨詢師專業委員會會員
· 廣東省心理學會會員
· 精神分析專業委員會會員
· 廣東省婦聯“維權服務站”心理顧問