大姨媽也就是女性平時所說的月經，正常的月經是在卵巢成熟後，所表現出來的一種經期變化。一般情況下，十幾歲剛開始的時候是月經初潮，到了後面四十多歲就是絕經。

月經會伴随女性幾十年光陰，然後它就會消失，月經在的時候，女性應該做好保護措施，因為它對女性身體是有好處的。并且在月經期間有很多禁忌需要注意，關于洗頭發這個問題，很多女性持不同意見。

洗頭是姨媽期“禁忌”？

經期可以洗頭，因為經期保持頭皮清潔衛生也很重要，但是要小心，一定要用熱水洗頭。洗完頭後要注意及時用吹風機吹幹頭發，防止寒氣入體。

此外，在飲食上也應忌食生冷食物，月經期間的女性要注意保健，尤其要做好保暖措施。避免用手接觸冷水或其他物體，要注意四肢保暖。

婦科主任提醒：這6件事不可在經期做

1.喝酒

女性的荷爾蒙水準在月經期間波動很大，如果經期飲酒會比平時更容易喝醉，酒精會加重肝髒的負擔。是以，女性朋友最好不要在月經期間飲酒。

此外，經期女性體内分解酶的活性處于較低水準，分解和消化酒精的能力下降。酒精很難迅速從血液中排出體外，會滞留在體内，最終轉化為有害物質。

為了清除有害物質，肝髒必須不斷分解産生酶，負荷會比平時大很多，容易引起肝髒疾病。

2.拔牙

經期拔牙容易出現大出血，引起感染，是以月經期間不要拔牙，因為月經期間，女性體内的血小闆數量減少，血液凝固比平時降低。

如果此時進行外傷手術，包括拔牙治療，可能難以止血，導緻出血量比一般手術多，出血時間長。

據研究，女性經期疼痛的神經也比平時敏感，身體抵抗力也較弱。是以，在月經期間拔牙會感覺疼痛加倍，感染率也會增加。

而且如果在月經期間拔牙，長期面對拔牙後口腔内的血腥味，會影響食欲。是以，建議女性避免在月經期間拔牙。

3.劇烈運動

經期不要做劇烈運動，如打球、跳高、跳遠等，否則會加重身體不适，導緻月經失調和痛經。也不要做能增加腹壓的力量訓練，比如舉啞鈴、舉重，否則會導緻月經量增加或經期延長。

經期宮頸微開，緻病菌容易侵入宮腔，進而增加感染的風險，進而誘發多種婦科發炎，是以經期不能遊泳。另外，月經期間不要參加激烈的比賽，以免精神高度緊張導緻内分泌失調，導緻月經失調。

4.吃生冷食物

吃生冷的食物是那麼的爽口，但是如果在經期吃生冷的食物，就會損傷人體的陽氣，造成内寒、寒滞，使經血運作不暢，導緻經血量過少，甚至痛經。

生活中常見的西瓜、梨、柚子、海帶、冬瓜等都是寒性食物，經期吃這些食物，受溫刺激，血液循環變差，容易出現血塊，引起宮寒，嚴重的甚至會拉肚子。

5.捶腰

當腰酸腿腫時，我們通過敲打酸痛的肌肉來緩解不适。同樣，很多女性在月經期間也習慣性地捶打腰部，以緩解腰部酸痛，但這樣做是錯誤的。

婦科專家指出，經期腰酸是盆腔充血所緻，這時候敲打腰部會造成盆腔充血，反而會加重酸痛感。另外，經期打腰不利于子宮内膜脫落後傷口的修複和愈合，導緻出血增多，經期延長。

6.穿緊身褲

為了避免婦科疾病對健康的威脅，經期不要穿緊身褲。很多女性忽略了這個問題，經常穿緊身褲，但在月經期間，經血流出，更容易滋生細菌。

穿緊身褲很容易使部位不透氣，甚至會導緻體溫升高，導緻大量細菌滋生。如果這些病菌侵入身體，就有可能引發婦科病。

是以女性在積極預防婦科病的過程中，要注意這個問題。月經期間，選擇一些寬松舒适的衣服，讓私處散熱好，可以遠離婦科疾病，對于私處通風和月經的健康是有好處的。