大家聽說一個娛圈爆炸級的瓜沒?!
全球頂級造星工廠!南韓最大的經紀公司SM創始人李秀滿要進去了!?
據韓媒爆料,李秀滿在2013-2022年期間,利用職務之便,從SM公司向自己名下的Like企劃公司劃走了1308億韓元!
約合7億人民币!占SM同期營業利潤的35%!
這還不算什麼,就在幾天前,南韓第一狗仔D社還爆料,李秀滿從SM公司A錢7443億韓元!約合人民币約39億!!
全網震怒!!網友直呼再一次重新整理了我對錢的認知!這是出現了新的計量機關嘛?
一姐來幫大家算算,綜合媒體的爆料迄今為止,李秀滿從SM直接A錢用和轉移的資産已有8751億韓元!合人民币約49億!!
并且狗仔還爆料,李秀滿曾被國際刑警列入了通緝名單!
這件事可以說是撼動了整個南韓甚至全球娛樂圈啊!
為啥這麼說?大家知道李秀滿是何等人物麼?
說李秀滿有的姐妹可能不熟,但他一手創辦的SM經紀公司,是全球頂尖的造星工廠!
捧紅了衆多一線藝人,東方神起、少女時代…
exo、superjunior…等等等等!這些都是SM旗下的頂級組合!
就連内娛半邊天的藝人韓庚,宋茜,鹿晗,黃子韬,張藝興等等也都來自于SM公司…
說李秀滿是「亞洲娛圈第一教父」,一點不誇張!
但是就這這樣一個站在食物鍊頂端的人,竟然也逃脫不過貪婪的腐蝕!
這位韓娛第一教父背後到底幹了些什麼見不得人的勾當?被自己的親侄子公開舉報?
今年一月份,李秀滿被親侄子李聖洙公開揭露他在SM公司幾十年的惡行!
除了A錢,李聖洙還爆料李秀滿壓榨藝人,操縱股票,甚至還要争取大麻合法化??
我的天哪!滿子你是真活夠了!
親侄子李成洙也是個狠角色,大義滅親,把親叔叔趕出了SM公司!
這讓然網友不禁聯想到了另一位親侄女李順圭,也就是少女時代的成員sunny。
少女時代是李秀滿一手打造出來的超級女團,而又把自己的親侄女李順圭塞了進去,可見李秀滿對于這位侄女的疼愛。
不知道李秀滿出事了會不會連累到侄女sunny的回歸…
最近的ins合照顯示,sunny人比之前胖了一大圈!人也顯得十分憔悴。
不知道是家族巨變給她帶來的沖擊,還是本就是反複發胖的體質?
一姐記得之前少女時代出道10周年的聚會上,sunny就胖成球了……
△網友給她取外号李胖圭…
不過後來經過嚴格的身材管理又重回火辣身材。
△2021年顔值回春!
但最近的崩圖仿佛又告訴我們,女明星也和我們普通姐妹一樣,總是處于胖了又瘦,瘦了又胖的死循環裡…
△最近的生日演唱會生圖,雙下巴肉眼可見…
作為一個專業的健身達人,一姐想提醒大家,反複長胖,忽胖忽瘦的你很有可能是發炎了!
姐妹們知道嗎,最近發炎反應這個話題在網上非常火,各大部落客都在分享如何抗炎抗衰!
今天一姐就給姐妹們出一期「抗炎幹貨」!(一定要看到最後,文末有重磅獨家免費的抗炎食譜福利喔~)
發炎反應無處不在!
什麼是發炎反應?
姐妹們會不會總感覺疲憊、睡不醒?嗓子總發炎?
稍不注意就長痘?長期有肌肉酸痛感…胃痛,便秘,排尿不順…
很可能你身上長期有慢性發炎!
△超模肯豆也逃不過皮膚發炎,爆痘。
皮膚發炎、胃部發炎,還有一些潛在發炎無數無刻不在外破壞我們的美麗和健康,還有加速衰老的風險!
有研究發現,以肥胖為代表的代謝綜合征人士,長期壓力過大、愛吃垃圾食品的人,更容易被慢性發炎加速機體衰老甚至引發疾病!
△重複的壓力會增加自身免疫疾病風險,加速衰老。
那要如何判斷自己是否有發炎反應呢?
姐妹們可以去醫院查一下CRP值(C反應蛋白,發炎反應标志物)。
在《抗炎生活》這本書中就提到,CRP值如何反應身體發炎。
0.30 mg/aL 以下,表示标淮範圍。
0.31~0.99 mg/dL,表示需注意…
1.00 mg/dL 以上,表示異常!
那如果發現了發炎該怎麼辦?姐妹們先别慌~發炎往往都是飲食引起的,是以想要對付發炎,還得從吃入手。
一姐貼心給大家彙總了一份超級全的抗炎食物大合集。
抗炎食物大合集!
最近正處于換季階段,是我們身體發炎的高發期。
另外,吃太多的紅肉、過度加工食品、高糖、高油食物也會容易導緻身體發生發炎。
紅肉中含有一種人體内沒有的唾液酸分子Neu5Gc,會被免疫系統識别為外來入侵者,進而引發發炎。
△常見的紅肉和白肉。
過度加工食品如面包、含糖飲料、加工肉制品等一般高糖、高鹽、高脂肪且含有大量的反式脂肪酸,容易引發機體發生慢性發炎。
而含有ω-3型脂肪酸、多酚、膳食纖維以及其他天然抗氧化劑的食物,具有改善慢性發炎的功效。
這些物質可通過阻斷信号、抑制前列腺環氧化酶表達、調低發炎媒體水準以及激活抗炎途徑等方式發揮抗炎效應。
也可通過調整腸道菌群,産生短鍊脂肪酸等方式間接産生抗炎效果,改善腸道發炎。
一姐扒到了一篇文獻,該研究團隊從3581項研究中篩選出88種具有抗炎效果的食物。
△圖檔來源:Julissa Luvián-Morales等(2021). Functional foods modulating inflammation and metabolism in chronic diseases: a systematic review. Critical Reviews in FoodScience and Nutrition.)
其中包括常見的:蔓越莓、葡萄、石榴、草莓、全麥制品、低脂乳制品、酸奶、芝麻籽、亞麻籽、大豆食品、姜黃等。
為了友善大家實操,一姐把可能具有抗炎功能的食物整理為6大類:
蔬菜類:尤其是十字花科蔬菜如羽衣甘藍、卷心菜、西蘭花,富含豐富的維生素,礦物質和膳食纖維。
魚類:富含多不飽和ω-3型脂肪酸,對抗發炎反應!保護心腦血管!
堅果類:富含單不飽和脂肪!改善血液中的膽固醇水準!緩解發炎!
漿果類:天然抗氧化劑!調節發炎反應!
谷物類:富含優質植物蛋白,脂肪和膳食纖維。
天然香料、 茶類:富含各種酚類和酮類物質,可以控制體内自由基的破壞。