2022.11.28，減脂D93，星期一，陰，
新的一周，烤了新面包，早餐面包餐。
[撒花]早餐:
玉靈膏熱茶飲
黑麥面包1個（200g）
紅棗/核桃仁各1把
烤口蘑
人參果
[心]黑麥面包兩種口味，果仁餡肉桂粉，
果仁餡苦豆粉，苦豆粉不苦，香！
加肉桂粉其中還有紅豆沙，早餐就吃它。
[心]圖456昨天晚餐，第一次吃魔芋絲結，
魔芋絲結雞蛋蔬菜面，蔬菜隻有紫甘藍，
不挑食就紫甘藍也行，加了醬肉切片，
煮面沒放鹽，吃的時候另加拌醬，
習慣吃面加米醋，先加幾滴醋，
魔芋絲結煮了上色成紫，加醋變紫紅色。
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