#家庭美食大賞#
給家人滿滿的愛——養生粥
初冬已經來臨，秋季的舒爽已被凜冽的寒風驅逐的南方，寒冷将是近幾個月的主題，冰天雪地也正從北方匆匆趕來，大雪正在醞釀中，又将開啟千裡冰封、萬裡雪飄的冬季生活，在嚴寒的冬季一碗香飄飄的養生粥，既養生又暖身，對家人滿滿的關愛。
在剛剛過去的秋季，新鮮的紅小豆、枸杞、黑豆等等正是最新鮮的時刻，也是營養最豐富的時節，現在剛剛秋收完，物産正豐富。冬天人們也是最需要補的季節，從養生角度來說冬補很重要。趁着食材正鮮美怎麼能少了熱氣騰騰的養生粥。
養生粥的原料:1，紅小豆100克，2，小米100克，3，糯米200克，4，桂圓肉30克，5，大棗50克，6，蓮子50克，7，花生米30克，8，燕麥片60克。
做法:把上述原料用水浸泡8個小時，上鍋開大火燒開，轉小火慢慢熬，直到熬到稍微粘稠即可。如果加的水多熬不成粘稠狀也沒問題，可以勾一點水澱粉，也就是大家說的勾芡即可粘稠又有賣相。
這養生粥對孩子的健康和成長益處多多，對老年人也有多多益處，一般的老年人和孩子消化差，這款養生粥非常容易消化和吸收，五谷雜糧最養人，顆顆粒粒養人身。在營養方面這款粥很全，粗糧對人有很多的好處，适合全家人食用。全家身體健康是最幸福的事，給家人熬一碗熱氣騰騰的養生粥，對家人貼心的關懷。
