大餐之後的結果就是臉腫，體重暴漲，早上敷了一片面膜，我幾乎不怎麼做這個，相對于同僚每天早上都敷面膜，我真是很粗糙，信我，敷完真的不一樣。今天開始輕斷食，看能用幾天消耗掉，有友友跟我一起開始吧。
早餐:半個黑布林，咖啡牛奶，煮雞蛋
午餐:幾個櫻桃李，半根糯玉米，
晚餐:一瓶NFC橙汁。
白天伯爵紅茶。
看抖音一個減肥部落客說，拿體重（斤）÷身高（厘米），得數在0.65和0.7之間就不需要減肥，0.7以上就要努力了，身高乘以0.6，就是你的穿什麼都好看的身材。
大餐之後的結果就是臉腫，體重暴漲，早上敷了一片面膜，我幾乎不怎麼做這個，相對于同僚每天早上都敷面膜，我真是很粗糙，信我，敷完真的不一樣。今天開始輕斷食，看能用幾天消耗掉，有友友跟我一起開始吧。
早餐:半個黑布林，咖啡牛奶，煮雞蛋
午餐:幾個櫻桃李，半根糯玉米，
晚餐:一瓶NFC橙汁。
白天伯爵紅茶。
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