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讓正念之花開始綻放1:看見,即是療愈的開始

心靈之約

讓正念之花開始綻放1:看見,即是療愈的開始

就在此刻當下,你我相遇。

你打開了手機,你閱讀到了這些文字,總有你的理由。

佛說,這就是冥冥之中的因緣際會。

逃離

我們想要更優秀、我們想要更成功,我們想要更好的生活。

但你注意到了沒有,當我們的頭腦中充斥着這些想法的時候,我們就已經掉進了思維的陷阱。

當我們憧憬未來的時候,其實是在說我們的現在不夠好;

當我們想要改變自己的時候,潛意識裡表達的是:我自己現在不夠好。

我們拼命地給自己想要逃離這個不滿意的當下的企圖,找到各種各樣、冠冕堂皇的理由,裹上五彩斑斓的外衣,貼上眼花缭亂的标簽,比如說努力,比如說奮鬥。

讓正念之花開始綻放1:看見,即是療愈的開始

并不是說我們不需要努力、不需要奮鬥,而是說我們要知道自己努力和奮鬥的初心和動力源自何方?

是為了逃離不滿意的現在,還是為了達成自己的初心和使命?

方向錯了,越努力,離初心、本質和真相越遠。

我們會本能地找尋一種所在,希望當我們到達那裡的時候,一切都會變得更好,一切都會如我們所願,我們會更輕松、更快樂、更幸福、更滿足。

讓正念之花開始綻放1:看見,即是療愈的開始

我們總是對已經發生、無法改變結果的過去牽腸挂肚、念念不忘,或者沉浸在對還沒有到來、無法預支成果的未來的幻想之中無法自拔。

迷失在思考之中,是我們絕大部分人真實的處境。

迷失

成功學和心靈雞湯,某些宗教或者心理學,以及通過販賣焦慮來吸引流量和眼球的衆多不良媒體,都可能成為我們為了逃離現實生活而制造的幻象的一部分。

它們通過潛移默化的滲透和影響,讓我們相信,真正的生活不在這裡,而是在遠方。

當我們相信了這些理念和幻象,我們就離真實的生活和真實的自我越來越遠。

讓正念之花開始綻放1:看見,即是療愈的開始

我們會沉浸在自己的個人臆想之中,想當然地認為我們已經徹底了解了自己、了解了萬事萬物的本質和真相,知道自己從哪裡來,要往何處去。

可其實,我們隻不過是深陷在别人、社會、媒體,以及我們自己給自己編造的虛幻之中。

我們的想法、夢幻和沖動,絕大部分都關乎我們的過去和未來,關乎我們的欲望和喜好。

所有這一切在我們的頭腦中糾纏和旋轉,使我們迷失了方向。

也迷失在此處、當下。

讓正念之花開始綻放1:看見,即是療愈的開始

當我們迷失了自我,自然就無法挖掘和發揮出創造、學習和成長的全部潛能。

是以說,不能安住于當下,是我們最大的問題。

當下

無論你身在何處,你就在那裡。

無論你最終做了什麼,你最終做的就是什麼。

無論你此刻在想什麼,你此刻想的就是什麼。

無論你願不願意、喜不喜歡,我們所能夠把握的隻有當下、此刻。

讓正念之花開始綻放1:看見,即是療愈的開始

當下才是我們賴以生存、成長、感受和蛻變的唯一時刻。

生命隻在刹那間展開,如果無法全心與這些刹那同在,我們将會錯失生命中最寶貴的事物。

把握當下、活在當下,說起來容易,但真正能做到的又有多少?

我們的心已經迷失了太久太久,我們的智慧已經被蒙蔽了太長的時間,我們已經習慣于自我欺騙、自我安慰、自我感動了。

買了一本書,就覺得自己已經得到了書中的知識。

看了一本書,就認為自己已經得到了作者的智慧。

讓正念之花開始綻放1:看見,即是療愈的開始

知道=做到,如果你做不到,說明你不知道,或者說不是真正的知道。

那還不如不知道,因為你知道自己不知道,就不會自以為是,就不會誤入歧途。

知行合一,不是心裡想想、嘴上說說而已,需要我們“事上磨、事上練”。

同樣,要想做到真正了解和踐行活在當下,我們需要激活正念的力量。

讓正念之花開始綻放1:看見,即是療愈的開始

何為正念,如何用正念指引我們安住于當下?

下一節,我們繼續讨論。

這是“晏私語”的第538篇原創文章,感謝您的陪伴和閱讀。

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