Bella後悔整成翹鼻，風光如她也有崩潰AB面

今天的八卦 ！

Bella大家都熟哈，網紅模特出道，從最初的千人嘲，到後來逐漸被認可，最近她又拿下了首個單人美版《VOGUE》封面！

和其他國家版本不同，美版《VOGUE》是“時尚女魔頭”安娜主編的，含金量很高。

還有更勁爆的，那就是：

她首次正式承認，在媽媽的影響下，14歲時把原生的埃及鼻整成了翹鼻，并且現在十分後悔。

“我現在很後悔，沒有保持原生鼻子的樣子。”

羊的關注點不在原生VS現在，哪個鼻子更好看，而是沒想到她竟然沒成年就去做鼻子。

PS.跟大家強調下，未成年人生長發育還不完全，不建議做任何整形手術！

更讓羊想不到的是，Bella手拿逆襲爽文劇本，名列全球收入最高模特榜top10，竟然一直被抑郁、焦慮等負面情緒困擾着。

前段時間，她在ins上分享了一系列哭泣照片，并發長文說大家常常罵她不笑，臉臭，是因為她身心處于一個十分糟糕的狀态。

“我每天早上起床時，都會歇斯底裡地哭出來。”

心疼Bella的同時，羊發現很多人和她一樣受到焦慮、壓力的困擾，對即将到來的事情，總是習慣性地往不好的方面去想，進而讓自己感到忐忑不安。

而且，老話常說“三歲看大，七歲看老”，貌似成年後的性格已經定型，由壓力、焦慮折射出的悲觀性格似乎已經無藥可醫。

那麼事實真的這樣嗎？

今天，羊想和大家分享一部紀錄片《性格的真相》。

看完這部紀錄片，你會發現：

隻需要兩個方法就能在短短幾周内改變我們的悲觀性格，而且性格改變什麼時候開始都不晚！

悲觀的性格

紀錄片的主持人邁克爾認為自己是一個悲觀主義者：無法釋然過去，無法享受當下，更常常憂慮未來。

而且，悲觀的性格讓他二十多年來遭受慢性失眠症的折磨，已經嚴重地影響了生活。

當然，是否悲觀，除了主觀感受，還需要進行客觀測量。

為此，邁克爾專門做了兩項專業測試。

他先找到神經學家伊萊恩教授，檢測大腦兩側的腦電活動水準。

研究表明，悲觀、焦慮的人，額葉皮層右側要比左側活躍程度高。

而檢測資料顯示，邁克爾的右側額區比左側額區活躍度高了将近3倍。

之後，邁克爾又進行了“潛意識偏向”的測試，即螢幕左右兩邊各有一張臉，或是開心，或是憤怒。

與此同時，一個亮點随機出現在左右的一側臉上，邁克爾看到螢幕哪邊有亮點閃爍，就按下那一邊的按鍵。

檢測結果顯示，當亮點出現在憤怒的臉上時，邁克爾按鍵的反應要快得多。

以上實驗說明，邁克爾的确如自己猜想的那樣，是個悲觀主義者，并且悲觀程度很高。

可讓邁克爾疑惑的是，他的童年明明是幸福快樂的，長大後也事業順利，生活富足，怎麼就成了悲觀主義者，性格上換了一個人。

要回答這個問題，就要探究性格到底是由基因，還是後天因素決定的。

性格，并非一成不變

對于性格的形成，科學家表示：遺傳因素決定了性格的40%-50%，外界環境決定了剩下的60%-50%。

這個結論可不是空穴來風，科學家深入觀察上百對同卵雙胞胎，他們擁有相同的DNA，按道理性格應該相同。

但研究結果卻表明，她們的性格并不完全一樣。

比如，其中一對名叫戴比和特魯迪的姐妹。

她們20歲之前的生活環境幾乎相同，住同樣的房子，穿同樣的衣服，上同樣學校，交同樣的朋友...

可紀錄片拍攝的時候，戴比卻患上了抑郁症，性格和特魯迪也有很大不同。

經過研究發現，成年後的戴比遭遇了一些壓力性事件，這讓她的基因發生了變化。

尤其是影響焦慮、抑郁的海馬區，有五六條基因明顯不同于特魯迪。

也就是說：

“基因不是一成不變的，在我們的一生中，基因是在不斷變化的。随着年齡的增長，一些基因被激活，一些基因被關閉。

我們認為這跟環境和生活方式有關，基因就好比我們生命線上的标記，這是現代醫學最振奮人心的消息：生活經曆會改變我們的基因。”

如此，就不難了解Bella為什麼成功逆襲，卻還焦慮抑郁。

雖然她和姐姐Gigi出生在同一個家庭，生活富足優渥。

但母親更加寵愛姐姐Gigi，甚至還公開直言兩姐妹她更喜歡姐姐的長相。

母親對姐妹倆的評價，不斷暗示Bella是“不如姐姐”的“醜妹妹“。

長此以往，無論小時候Bella怎麼想的，長大後她會習慣性地認為自己不如姐姐，自己不夠漂亮，進而生活在焦慮之中。

“我是姐妹中醜的那個，不像Gigi那麼酷。“

7周，就能改變性格

既然後天對性格的影響更加深遠，那麼有沒有什麼辦法可以改善悲觀性格，讓自己不那麼焦慮？

答案是：有的。

紀錄片中，邁克爾嘗試了兩種方法，來減少自己的焦慮。

先來說第一種方法，即認知偏差矯正，聽起來有點難了解，其實就是在16宮格裡找笑臉。

背後的邏輯也不難了解，因為悲觀性格影響，邁克爾總是習慣于關注負面消息。

通過特意尋找積極資訊，可以打破他的這種習慣，提高對積極資訊的關注度，讓人更加開心。

搞明白了背後的邏輯，不難get到這種矯正方法不僅局限于“找笑臉“。

大家可以有意識地鍛煉自己多關注生活中積極的資訊，減少消極資訊的關注，讓積極成為一種習慣。

除此之外，邁克爾還進行了正念冥想。

冥想大家應該不陌生，就是通過對大腦的刻意訓練，來放松自己的一種方式。

聽起來有點玄學？起初邁克爾也是這麼想的，但為了緩解焦慮，他還是半信半疑，每天進行10-20分鐘的冥想。

通過上述兩種方式訓練7周後，邁克爾再次做了開篇提到的兩項實驗，結果發現：7周後，他由典型的悲觀主義，轉變成傾向于樂觀主義的人。

淺藍色是第一次測量結果。

不僅如此，困擾邁克爾20年的睡眠困難問題也得到了一定程度的改善。

最後，羊想說的是，生活在如今快速、碎片化的社會中，每個人或多或少都會感受到焦慮、壓力。

但邁克爾的親身經曆也好，科學研究也好，都在告訴我們同樣的資訊：性格并非先天決定，後天影響更加深遠。

是以，如果你正在經受焦慮、壓力的折磨，千萬不要被它們打敗，沉淪下去。

羊希望大家振作起來，有意識地關注積極資訊，每天花一些時間冥想，也許過程有點難捱，但堅持下去我們也能迎來積極快樂的人生。