說到近視的苦
隻有戴眼鏡的人才知道
世上最遙遠的距離不是生與死
而是火鍋就在我面前
我的眼鏡卻起…霧…了…
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摘掉眼鏡吧
看不清是姜還是肉
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當你想躺着
看電視或者趴一下時……
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你是近視一族嗎？你都是怎麼處理這些尴尬情況的呢？
有人表示，自己度數不是很深，在玩手機的時候會摘下眼鏡；也有部分人認為，眼鏡戴了摘，對眼睛不好，是以一整天都會戴着眼鏡。
Part 01
眼鏡到底應不應該一直戴呢？
其實我們的雙眼就像照相機，既能看清近處，又能看清遠處，靠的是眼中的一塊肌肉——睫狀肌來完成調焦的。
當你戴眼鏡玩手機時，本身近視的眼調節加上帶眼鏡後的眼調節，導緻睫狀肌的工作量是平時的兩倍，睫狀肌就會更加容易疲勞。
專家表示，通過睫狀肌收縮和舒張，我們才能看清近處和遠處，如果摘掉眼鏡能夠看清楚的話，睫狀肌的收縮會更放松一些。
戴眼鏡玩手機，會不會加深近視呢？《生活提示》節目曾做過相關實驗。
實驗人員：
實驗一
戴眼鏡看1小時電影後近視度數變化實驗
結果：小陳兩眼平均度數增長了75度，而小王兩眼平均度數增長了50度。
難道看1小時電影，近視度數就又加深了？
專家解釋：其實，對于近視的朋友們來說，長時間戴着眼鏡看近處的東西，近視度數在短時間内是增加的，但是這是一種假性的近視增加。一般休息一晚上，就又能回到原來的度數。
但是如果是長期以往，那也可能變為真性近視。
實驗二
不戴眼鏡看1小時電影後，近視度數變化實驗
實驗後發現，同樣是看1小時的電影，不戴眼鏡，近視度數竟然沒有發生太大的變化。
這個實驗告訴我們，近視者如果長時間玩手機、看書，可以摘下眼鏡，緩解視疲勞。
Part 02
戴眼鏡的人看近物時都能摘掉眼鏡？
看近的東西摘下眼鏡這個做法，并不适合所有人。
近視的症狀是看近處的物體清楚，看遠處的物體模糊。近視本身在看近距離事物時少用或不用睫狀肌調節，是以看近物時摘掉眼鏡的話，或許睫狀肌會更加放松。
但是正視眼的人在看近距離事物需要調節，通過調節來帶動集合，才是眼睛該有的狀态。
如果本身除了有近視問題，還有存在散光問題，若刻意直接摘了眼鏡，調節和集合關系就被打亂，調節性集合就沒法工作，最終就會引發調節力下降，雙眼集合能力下降。
是以這并不代表所有人近距離用眼時都能夠不戴眼鏡。
Part 03
養成良好用眼習慣更重要
在生活當中，最好不要一天好幾個小時都盯着電子螢幕，用眼1小時左右休息5-10分鐘（閉目養神或者眺望遠處都可以）。這樣能夠促進眼部血液的循環，進而緩解眼睛疲勞、幹澀等不适症狀。
除此之外，還要避免電腦螢幕過亮，環境要柔和明亮，不在黑暗的環境下看電子螢幕。
工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米以上距離，調整一個最适當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
玩手機是否需要戴眼鏡
并不是一句話就能說明白
要根據每個人的具體視力
視功能情況進而考慮
隻有符合相應參數
才能摘掉眼鏡
是以本身眼部有着散光
超高度近視或者其他疾病
最好還是乖乖戴着眼鏡
來源：深圳市眼科醫院、好奇博士